生チャイブの重さ・カロリー・栄養成分
生チャイブは、細長い葉を持つネギの仲間のハーブです。小口切りにして、スープや卵料理、サラダの仕上げに散らします。1本は約1gです。
生チャイブの重さはどれくらい？
| 分量 | 重量 |
|---|---|
| 1個 | ≈ 1 g |
栄養成分（100 gあたり）
| エネルギー | 31 kcal |
| 脂質 | 低い0.5 g |
| うち飽和脂肪酸 | 低い0.1 g |
| 炭水化物 | 2.9 g |
| うち糖類 | 低い2.1 g |
| 食物繊維 | 2.6 g |
| たんぱく質 | 2.6 g |
| 食塩相当量 | 低い0 g |
| カリウム | 286 mg |
| カルシウム | 82 mg |
低・中・高：英国の食品前面表示基準（100 gあたり）。 出典：CIQUAL食品成分表（フランス食品・環境・労働衛生安全庁〈ANSES〉）。
生チャイブを使ったレシピ
健康状態に合わせて、どんなレシピもアレンジ
糖尿病、血圧、コレステロール、妊娠中でも、FoodCraftならすべてのレシピを数秒で再計算して調整できます。
無料で試す