Ricette adatte alla gravidanza express

In gravidanza puoi portare in tavola piatti semplici e saporiti, scegliendo ingredienti ben cotti e formaggi pastorizzati. Prova gli Spinaci Saltati all’Aglio (261 kcal) o la Crema di Ceci Vellutata all’Americana (24 g di proteine). 84 ricette ti aspettano per trovare idee pratiche, con folati, ferro e calcio.

Bircher müesli

8 min · 406 calorie

Knäckebröd con formaggio e cetriolo

4 min · 292 calorie

Avena mela e cannella

9 min · 411 calorie

Porridge alla banana e cannella

8 min · 354 calorie

Avocado e uovo su pane di segale

11 min · 364 calorie

Kylskåpsgröt ai lamponi

5 min · 334 calorie

Ciotola di yogurt salata con uovo

11 min · 392 calorie

Brødskive con formaggio e peperone

4 min · 331 calorie

Yogurt greco con noci e mirtilli

3 min · 318 calorie

Filmjölk con muesli fatto in casa

4 min · 359 calorie

Havregrynsgröt ai mirtilli

7 min · 328 calorie

Knäckebröd con uovo

12 min · 302 calorie