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Ricette portoghesi paleo contro l'osteoporosi
36 ricette
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Frango de Churrasco
792 kcal
98g
65 min
Facile
Sopa de Feijão
642 kcal
30g
65 min
Intermedio
Polvo à Lagareiro
944 kcal
44g
90 min
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Peixe à Brás
869 kcal
92g
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Intermedio
Bacalhau à Rabo de Galo
1211 kcal
134g
65 min
Intermedio
Spezzatino di Manzo e Fagiolini
767 kcal
51g
110 min
Facile
Cosce di Pollo al Forno alla Portoghese
758 kcal
39g
70 min
Intermedio
Caldeirada de Peixe
811 kcal
78g
70 min
Facile
Caldo Verde
482 kcal
16g
60 min
Intermedio
Bacalhau à Lagareiro
1331 kcal
130g
65 min
Intermedio
Calamari Ripieni alla Portoghese (Lulas Recheadas)
544 kcal
45g
90 min
Intermedio
Spezzatino di Ceci e Manzo al Chorizo
1047 kcal
67g
110 min
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Difficoltà
facili
a difficoltà media
Tempo di preparazione
express
rapide
in meno di 45 min
Nutrizione
leggere
ricche di proteine
a meno di 300 kcal
Caratteristiche
batch cooking
congelabili