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Riz au poulet et citron

Riz au poulet et citron

Une peau de poulet bien dorée et croustillante qui repose sur un lit de riz imprégné de jus de viande. L'acidité vive du citron vient réveiller le gras et l'origan apporte la note herbacée finale.

0
one-potmediterranean
15min
Préparation
40min
Cuisson
Facile
Difficulté

Nutrition (par portion)

764
Calories
42g
Protéines
65g
Glucides
32g
Lipides
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Intelligence contextuelle

Ingrédients

4
  • 800 g
    Poulet
    ~360 cal/par portion
    (coupé en morceaux)
  • 300 g
    Riz blanc
    ~263 cal/par portion
    (rincé)
  • 2 piece
    Citron
    ~12 cal/par portion
    (en jus)
  • 1 piece
    Oignon
    ~15 cal/par portion
    (ciselé)
  • 2 piece
    Ail
    ~2 cal/par portion
    (haché)
  • 3 tbsp
    Huile d'olive vierge extra
    ~101 cal/par portion
  • 1 tbsp
    Origan
    ~10 cal/par portion
    (séché)
  • 600 ml
    Eau minérale
  • 1 pinch
    Sel marin gris
  • 1 pinch
    Poivre noir moulu
  • 1 piece
    Bouillon de volaille
    (émietté)
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Instructions

0/5
  1. Marquer le poulet

    Dans une sauteuse avec l'huile d'olive, colorer les morceaux de poulet côté peau en premier. La peau doit être bien dorée et rendre son gras. Retirer et réserver.

    10 min
  2. Suer les aromates

    Dans la même sauteuse, jeter l'oignon et l'ail émincés. Faire revenir jusqu'à ce qu'ils soient tendres et translucides, sans les brûler.

    5 min
  3. Nacrer le riz

    Verser le riz blanc. Remuer pour l'enrober de gras jusqu'à ce que le grain devienne légèrement transparent sur les bords.

    3 min
  4. Mouiller et mijoter

    Verser l'eau (mélangée au bouillon) et replacer le poulet par-dessus. Couvrir et laisser cuire à feu doux jusqu'à ce que le riz ait absorbé tout le liquide et soit fondant.

    20 min
  5. Finir au citron

    Hors du feu, verser le jus de citron et saupoudrer d'origan. Laisser reposer 2 minutes avant de servir pour que les parfums se lient.

    2 min

Conseils du chef

  • Ne remuez plus le riz une fois que vous avez ajouté l'eau, pour qu'il ne devienne pas collant.
  • Si la peau du poulet ramollit pendant la cuisson à couvert, passez-le 2 minutes sous le gril du four à la fin.

Conservation

Se conserve 3 jours au réfrigérateur dans un récipient hermétique. Réchauffer à feu doux avec un fond d'eau.

4.8
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