
Bruschetta healthy au pain complet, tomates, avocat et basilic
20 min · 479 calories
Pour 100 g
Perdre du poids, diabète, tension, reins : dites-nous ce qui vous concerne, nous rapportons ces chiffres à votre limite pour un repas.
Gratuit, sans compte

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L’avocat est le fruit du Persea americana, à la chair tendre et au goût doux. Il se mange souvent cru, en salade, en tartine ou écrasé dans une préparation comme le guacamole. Une pièce pèse environ 200 g.
| Mesure | Poids |
|---|---|
| 1 pièce | ≈ 200 g |
| Énergie | 203 kcal |
| Lipides | élevé20,6 g |
| dont acides gras saturés | moyen4,5 g |
| Glucides | 0 g |
| dont sucres | faible0,4 g |
| Fibres | 3,6 g |
| Protéines | 1,6 g |
| Sel | faible0 g |
| Potassium | 430 mg |
| Calcium | 9 mg |
Faible, moyen, élevé : seuils de l'étiquetage nutritionnel britannique pour 100 g. Source : table de composition nutritionnelle CIQUAL (ANSES).