
Breakfast burrito au chorizo
Une tortilla chaude qui renferme des œufs brouillés crémeux, du chorizo grillé et des pommes de terre rissolées. Le fromage fondu lie l'ensemble pour une texture généreuse et fondante.
0Nutrition (par portion)
Ingrédients
- 4 pieceTortilla souple~158 cal/par portion(chaudes)Vegan
- 8 pieceOeuf~140 cal/par portion(battus)Gluten-free
- 120 gChorizo~128 cal/par portion(en dés)Gluten-free
- 300 gPomme de terre~60 cal/par portion(en petits cubes de 1cm)VeganGluten-free
- 1 pieceOignon~15 cal/par portion(ciselé)VeganGluten-free
- 1 piecePoivron rouge~13 cal/par portion(en dés)VeganGluten-free
- 2 pieceAvocat~203 cal/par portion(en tranches)VeganGluten-free
- 100 gCheddar~100 cal/par portion(râpé)Gluten-free
- 4 tbspHuile de tournesol~135 cal/par portionVeganGluten-free
- 2 pinchSel marin grisVeganGluten-free
- 2 pinchPoivre noir moulu~1 cal/par portionVeganGluten-free
- 200 gHaricots noirs cuits~60 cal/par portion(égouttés et rincés)VeganGluten-free
- 4 tbspSauce piquante mexicaine~14 cal/par portionVeganGluten-free
Allergènes
Instructions
0/4Rissoler les pommes de terre
Dans une poêle avec l'huile, faites sauter les dés de pommes de terre à feu moyen. Elles doivent être dorées et croustillantes à l'extérieur, fondantes à cœur.
10 minSaisir la garniture
Ajoutez l'oignon, le poivron, le chorizo et les haricots noirs. Laissez le gras du chorizo colorer les légumes et chauffer les haricots. Quand l'oignon est translucide, réservez le mélange au chaud.
5 minCuire les œufs
Battez les œufs et versez-les dans la poêle. Remuez constamment à feu doux. Les œufs doivent rester baveux et brillants, ne les desséchez pas.
3 minAssembler et rouler
Chauffez les tortillas, déposez les œufs, la garniture au chorizo et haricots, l'avocat, le cheddar et la sauce piquante. Roulez serré. Passez 1 minute à la poêle pour souder le pli et faire fondre le fromage.
5 min
Conseils du chef
- •Ne cuisez pas trop les œufs, ils finiront de cuire avec la chaleur résiduelle lors du pliage.
- •Pressez bien le burrito dans la poêle chaude pour le 'souder', cela évite qu'il ne s'ouvre à la dégustation.
Conservation
À consommer immédiatement pour garder le croustillant des pommes de terre et le crémeux des œufs.