
Βιετναμέζικο Hotpot με Κοτόπουλο (Lẩu gà)
Ένας αχνιστός, διαυγής ζωμός που μοσχοβολάει λεμονόχορτο και γκαλάνγκαλ. Το κοτόπουλο σιγομαγειρεύεται μέχρι να λιώνει στο στόμα, ενώ το τσίλι και το λάιμ χαρίζουν μια ζωντανή, δροσερή ένταση στο πιάτο.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 1200 gΜπούτι κοτόπουλο~540 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε μερίδες με το κόκαλο)Gluten-free
- 4 pieceΛεμονόχορτο~15 cal/ανά μερίδα(τσακισμένη και κομμένη σε κομμάτια)VeganGluten-free
- 2 LΜεταλλικό νερόVeganGluten-free
- 1 pieceΓαλάνγκα~3 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε λεπτές φέτες)VeganGluten-free
- 4 tbspΣάλτσα ψαριού~5 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 30 gΑποξηραμένα μανιτάρια σιτάκε~22 cal/ανά μερίδα(ενυδατωμένα)VeganGluten-free
- 1 pieceΚρεμμύδι~15 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε φέτες)VeganGluten-free
- 3 pieceΣκόρδο~3 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 400 gΒερμικέλι ρυζιού~364 cal/ανά μερίδα(βρασμένα)VeganGluten-free
- 4 pieceΠάκ τσόι~23 cal/ανά μερίδα(κομμένα στη μέση)VeganGluten-free
- 200 gΜανιτάρι ενόκι~19 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένα)VeganGluten-free
- 2 pieceΜοσχολέμονο~15 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε κυδωνάτες φέτες)VeganGluten-free
- 2 pieceΤαϊλανδέζικη πιπεριάπροαιρετικό~4 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 2 tbspΦιστικέλαιο~67 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 tbspΚαστανή ζάχαρη~15 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 pieceΦρέσκο τζίντζερ~3 cal/ανά μερίδα(ξεφλουδισμένο και κομμένο σε φέτες)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Προετοιμασία της αρωματικής βάσης
Τσακίστε τα κοτσάνια του λεμονόχορτου με την πλατιά πλευρά ενός μαχαιριού για να απελευθερώσουν τα έλαιά τους. Ζεστάνετε το λάδι σε μια μεγάλη κατσαρόλα και σοτάρετε το σκόρδο, το κρεμμύδι, το τζίντζερ και το λεμονόχορτο, μέχρι οι χυμοί τους να αρχίσουν να καραμελώνουν ελαφρά στον πάτο του σκεύους.
10 λεπΤο ξεκίνημα του ζωμού
Προσθέστε τα κομμάτια του κοτόπουλου και το γκαλάνγκαλ. Περιχύστε με το μεταλλικό νερό. Μόλις το φαγητό πάρει μια βράση, χαμηλώστε τη φωτιά έτσι ώστε να σιγοβράζει απαλά και σταθερά. Ξαφρίστε τακτικά για να παραμείνει ο ζωμός πεντακάθαρος και διαυγής.
40 λεπΚαρύκευμα και σιγομαγείρεμα
Ρίξτε στην κατσαρόλα τα αποξηραμένα σιτάκε, τη σάλτσα ψαριού (fish sauce) και την καστανή ζάχαρη. Συνεχίστε το σιγοβράσιμο μέχρι το κρέας να μαλακώσει τόσο που να τρυπιέται εύκολα με ένα μαχαίρι. Το λίπος του κοτόπουλου πρέπει να σχηματίζει μικρές, χρυσές σταγόνες στην επιφάνεια.
20 λεπΕτοιμασία των συνοδευτικών
Όσο ο ζωμός δένει, βράστε τα φιδέ ρυζιού και ξεπλύνετέ τα με κρύο νερό. Καθαρίστε τα πακ τσόι και τα φρέσκα μανιτάρια. Αυτά θα βουτηχτούν στον καυτό ζωμό την τελευταία στιγμή, ακριβώς πριν το σερβίρισμα στο τραπέζι.
15 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Ξαφρίστε σχολαστικά τον ζωμό στην αρχή: είναι το μεγάλο μυστικό για μια κομψή και πεντακάθαρη σούπα.
- •Μην παραβράζετε τα λαχανικά· πρέπει να παραμείνουν ελαφρώς τραγανά για να κάνουν ενδιαφέρουσα αντίθεση με το τρυφερό κοτόπουλο.
Αποθήκευση
Ο ζωμός διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο. Φυλάξτε τα συνοδευτικά λαχανικά και τα νουντλς σε ξεχωριστά δοχεία.