
Βιετναμέζικο Hotpot με Κοτόπουλο (Lẩu gà)
Ένας αχνιστός, διαυγής ζωμός που μοσχοβολάει λεμονόχορτο και γκαλάνγκαλ. Το κοτόπουλο σιγομαγειρεύεται μέχρι να λιώνει στο στόμα, ενώ το τσίλι και το λάιμ χαρίζουν μια ζωντανή, δροσερή ένταση στο πιάτο.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 1200 gΜπούτι κοτόπουλο~540 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε μερίδες με το κόκαλο)Gluten-free
- 4 τεμ.Λεμονόχορτο~15 cal/ανά μερίδα(τσακισμένη και κομμένη σε κομμάτια)VeganGluten-free
- 2 LΜεταλλικό νερόVeganGluten-free
- 1 τεμ.Γαλάνγκα~3 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε λεπτές φέτες)VeganGluten-free
- 4 κ.σ.Σάλτσα ψαριού~5 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 30 gΑποξηραμένα μανιτάρια σιτάκε~22 cal/ανά μερίδα(ενυδατωμένα)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Κρεμμύδι~15 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε φέτες)VeganGluten-free
- 3 τεμ.Σκόρδο~3 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 400 gΒερμικέλι ρυζιού~364 cal/ανά μερίδα(βρασμένα)VeganGluten-free
- 4 τεμ.Πάκ τσόι~23 cal/ανά μερίδα(κομμένα στη μέση)VeganGluten-free
- 200 gΜανιτάρι ενόκι~19 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένα)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Μοσχολέμονο~15 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε κυδωνάτες φέτες)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Ταϊλανδέζικη πιπεριάπροαιρετικά~4 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 2 κ.σ.Φιστικέλαιο~67 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.σ.Καστανή ζάχαρη~15 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 τεμ.Φρέσκο τζίντζερ~3 cal/ανά μερίδα(ξεφλουδισμένο και κομμένο σε φέτες)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Προετοιμασία της αρωματικής βάσης
Τσακίστε τα κοτσάνια του λεμονόχορτου με την πλατιά πλευρά ενός μαχαιριού για να απελευθερώσουν τα έλαιά τους. Ζεστάνετε το λάδι σε μια μεγάλη κατσαρόλα και σοτάρετε το σκόρδο, το κρεμμύδι, το τζίντζερ και το λεμονόχορτο, μέχρι οι χυμοί τους να αρχίσουν να καραμελώνουν ελαφρά στον πάτο του σκεύους.
10 minΤο ξεκίνημα του ζωμού
Προσθέστε τα κομμάτια του κοτόπουλου και το γκαλάνγκαλ. Περιχύστε με το μεταλλικό νερό. Μόλις το φαγητό πάρει μια βράση, χαμηλώστε τη φωτιά έτσι ώστε να σιγοβράζει απαλά και σταθερά. Ξαφρίστε τακτικά για να παραμείνει ο ζωμός πεντακάθαρος και διαυγής.
40 minΚαρύκευμα και σιγομαγείρεμα
Ρίξτε στην κατσαρόλα τα αποξηραμένα σιτάκε, τη σάλτσα ψαριού (fish sauce) και την καστανή ζάχαρη. Συνεχίστε το σιγοβράσιμο μέχρι το κρέας να μαλακώσει τόσο που να τρυπιέται εύκολα με ένα μαχαίρι. Το λίπος του κοτόπουλου πρέπει να σχηματίζει μικρές, χρυσές σταγόνες στην επιφάνεια.
20 minΕτοιμασία των συνοδευτικών
Όσο ο ζωμός δένει, βράστε τα φιδέ ρυζιού και ξεπλύνετέ τα με κρύο νερό. Καθαρίστε τα πακ τσόι και τα φρέσκα μανιτάρια. Αυτά θα βουτηχτούν στον καυτό ζωμό την τελευταία στιγμή, ακριβώς πριν το σερβίρισμα στο τραπέζι.
15 min
Συμβουλές του σεφ
- •Ξαφρίστε σχολαστικά τον ζωμό στην αρχή: είναι το μεγάλο μυστικό για μια κομψή και πεντακάθαρη σούπα.
- •Μην παραβράζετε τα λαχανικά· πρέπει να παραμείνουν ελαφρώς τραγανά για να κάνουν ενδιαφέρουσα αντίθεση με το τρυφερό κοτόπουλο.
Αποθήκευση
Ο ζωμός διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο. Φυλάξτε τα συνοδευτικά λαχανικά και τα νουντλς σε ξεχωριστά δοχεία.