Επιστροφή στις συνταγές
Βιετναμέζικη Σαλάτα με Γαρίδες και Χοιρινό

Βιετναμέζικη Σαλάτα με Γαρίδες και Χοιρινό

Μια απίθανη, τραγανή σαλάτα όπου η τρυφερή χοιρινή πανσέτα σμίγει με σφιχτές, ροδαλές γαρίδες. Η οξύτητα του λάιμ και το γευστικό βάθος της fish sauce αναδεικνύουν μοναδικά τα φρέσκα μυρωδικά.

0
freshtraditionallow-carbspicy
30λεπ
Προετοιμασία
20λεπ
Μαγείρεμα
Μέτριο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

896
Θερμίδες
30g
Πρωτεΐνες
36g
Υδατάνθρακες
68g
Λιπαρά
Spark IA
Νοημοσύνη πλαισίου

Συστατικά

4
  • 400 g
    Πανσέτα χοιρινή
    ~518 cal/ανά μερίδα
    (βρασμένη και κομμένη σε πολύ λεπτές φέτες)
  • 300 g
    Γαρίδα
    ~74 cal/ανά μερίδα
    (μαγειρεμένες και καθαρισμένες)
  • 2 piece
    Καρότο
    ~9 cal/ανά μερίδα
    (κομμένο σε λεπτά μπαστουνάκια (ζουλιέν))
  • 1 piece
    Κορεάτικο ραπανάκι
    ~9 cal/ανά μερίδα
    (κομμένο σε λεπτά μπαστουνάκια (ζουλιέν))
  • 1 piece
    Αγγούρι
    ~8 cal/ανά μερίδα
    (χωρίς τα σπόρια και κομμένο σε φέτες)
  • 50 g
    Φιστίκι
    ~78 cal/ανά μερίδα
    (καβουρδισμένα και θρυμματισμένα)
  • 2 tbsp
    Τηγανητά κρεμμύδια
    ~31 cal/ανά μερίδα
  • 1 piece
    Φρέσκια μέντα
    (ψιλοκομμένα φύλλα)
  • 1 piece
    Βιετναμέζικος κόλιανδρος
    (ψιλοκομμένος)
  • 4 tbsp
    Σάλτσα ψαριού
    ~5 cal/ανά μερίδα
  • 3 tbsp
    Χυμός λάιμ
    ~1 cal/ανά μερίδα
  • 2 tbsp
    Λευκή ζάχαρη
    ~30 cal/ανά μερίδα
  • 2 piece
    Σκόρδο
    ~2 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 1 piece
    Ταϊλανδέζικη πιπεριάπροαιρετικό
    ~2 cal/ανά μερίδα
    (κομμένο σε φέτες, χωρίς τα σπόρια)
  • 100 g
    Πατατάκια γαρίδας
    ~127 cal/ανά μερίδα
    (τηγανητά)

Αλλεργιογόνα

crustaceansφιστίκιαψάρι
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈχεις έτοιμα τα συστατικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/4
  1. Προετοιμασία των πρωτεϊνών

    Σιγοβράζουμε τη χοιρινή πανσέτα σε αλατισμένο νερό μέχρι να μαλακώσει καλά. Μαγειρεύουμε τις γαρίδες ξεχωριστά μέχρι να πάρουν ροδαλό χρώμα και να γίνουν σφιχτές. Τις μεταφέρουμε αμέσως σε ένα μπολ με παγωμένο νερό για να σταματήσει ο βρασμός και να παραμείνουν ζουμερές.

    20 λεπ
  2. Προετοιμασία λαχανικών

    Κόβουμε το καρότο και το ραπανάκι σε λεπτά μπαστουνάκια (ζουλιέν). Κόβουμε το αγγούρι σε διαγώνιες φέτες. Η πανσέτα πρέπει να κοπεί σε πολύ λεπτές, σχεδόν διάφανες φέτες για την τέλεια υφή στο στόμα.

    15 λεπ
  3. Η σάλτσα Nước Chấm

    Ψιλοκόβουμε το σκόρδο και το τσίλι. Τα ανακατεύουμε με τη fish sauce, το χυμό λάιμ και τη ζάχαρη. Αναδεύουμε επίμονα μέχρι να λιώσει τελείως η ζάχαρη και η σάλτσα μας να γίνει διαυγής.

    5 λεπ
  4. Σύνθεση και σερβίρισμα

    Σε ένα μεγάλο μπολ ανακατεύουμε τα λαχανικά, τα ψιλοκομμένα μυρωδικά, το χοιρινό και τις γαρίδες. Περιχύνουμε με τη σάλτσα και ανακατεύουμε απαλά. Πασπαλίζουμε με θρυμματισμένα φιστίκια και τηγανητά κρεμμύδια. Σερβίρουμε αμέσως μαζί με κράκερ γαρίδας για μια απολαυστική, τραγανή αντίθεση σε κάθε μπουκιά.

    5 λεπ

Συμβουλές του σεφ

  • Το μυστικό κρύβεται στο κόψιμο: όσο πιο λεπτά είναι τα λαχανικά, τόσο καλύτερα θα απορροφήσουν το ντρέσινγκ.
  • Προσθέστε τη σάλτσα την τελευταία στιγμή, ακριβώς πριν το σερβίρισμα, για να παραμείνουν τα λαχανικά σας σούπερ τραγανά.
  • Αν η πανσέτα σάς φαίνεται πολύ λιπαρή, μπορείτε εύκολα να αφαιρέσετε το περίσσιο λίπος αφού την βράσετε.

Αποθήκευση

Καταναλώστε την αμέσως. Δεν διατηρείται καλά στο ψυγείο αφού προστεθεί η σάλτσα, καθώς τα λαχανικά θα βγάλουν τα υγρά τους και θα χάσουν την υφή τους.

4.6
39 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή: