Επιστροφή στις συνταγές
Βιετναμέζικη Σαλάτα με Γαρίδες και Χοιρινό

Βιετναμέζικη Σαλάτα με Γαρίδες και Χοιρινό

Μια απίθανη, τραγανή σαλάτα όπου η τρυφερή χοιρινή πανσέτα σμίγει με σφιχτές, ροδαλές γαρίδες. Η οξύτητα του λάιμ και το γευστικό βάθος της fish sauce αναδεικνύουν μοναδικά τα φρέσκα μυρωδικά.

2προβολές0
freshtraditionallow-carbspicy
30min
Προετοιμασία
20min
Μαγείρεμα
Μέτριο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

896
Θερμίδες
30g
Πρωτεΐνη
36g
Υδατάνθρακες
68g
Λιπαρά
Spark IA
Ευφυΐα περιεχομένου

Υλικά

4
  • 400 g
    Πανσέτα χοιρινή
    ~518 cal/ανά μερίδα
    (βρασμένη και κομμένη σε πολύ λεπτές φέτες)
  • 300 g
    Γαρίδα
    ~74 cal/ανά μερίδα
    (μαγειρεμένες και καθαρισμένες)
  • 2 τεμ.
    Καρότο
    ~9 cal/ανά μερίδα
    (κομμένο σε λεπτά μπαστουνάκια (ζουλιέν))
  • 1 τεμ.
    Κορεάτικο ραπανάκι
    ~9 cal/ανά μερίδα
    (κομμένο σε λεπτά μπαστουνάκια (ζουλιέν))
  • 1 τεμ.
    Αγγούρι
    ~8 cal/ανά μερίδα
    (χωρίς τα σπόρια και κομμένο σε φέτες)
  • 50 g
    Φιστίκι
    ~78 cal/ανά μερίδα
    (καβουρδισμένα και θρυμματισμένα)
  • 2 κ.σ.
    Τηγανητά κρεμμύδια
    ~31 cal/ανά μερίδα
  • 1 τεμ.
    Φρέσκια μέντα
    (ψιλοκομμένα φύλλα)
  • 1 τεμ.
    Βιετναμέζικος κόλιανδρος
    (ψιλοκομμένος)
  • 4 κ.σ.
    Σάλτσα ψαριού
    ~5 cal/ανά μερίδα
  • 3 κ.σ.
    Χυμός λάιμ
    ~1 cal/ανά μερίδα
  • 2 κ.σ.
    Λευκή ζάχαρη
    ~30 cal/ανά μερίδα
  • 2 τεμ.
    Σκόρδο
    ~2 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 1 τεμ.
    Ταϊλανδέζικη πιπεριάπροαιρετικά
    ~2 cal/ανά μερίδα
    (κομμένο σε φέτες, χωρίς τα σπόρια)
  • 100 g
    Πατατάκια γαρίδας
    ~127 cal/ανά μερίδα
    (τηγανητά)

Αλλεργιογόνα

crustaceansφιστίκιαψάρι
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈτοιμα τα υλικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/4
  1. Προετοιμασία των πρωτεϊνών

    Σιγοβράζουμε τη χοιρινή πανσέτα σε αλατισμένο νερό μέχρι να μαλακώσει καλά. Μαγειρεύουμε τις γαρίδες ξεχωριστά μέχρι να πάρουν ροδαλό χρώμα και να γίνουν σφιχτές. Τις μεταφέρουμε αμέσως σε ένα μπολ με παγωμένο νερό για να σταματήσει ο βρασμός και να παραμείνουν ζουμερές.

    20 min
  2. Προετοιμασία λαχανικών

    Κόβουμε το καρότο και το ραπανάκι σε λεπτά μπαστουνάκια (ζουλιέν). Κόβουμε το αγγούρι σε διαγώνιες φέτες. Η πανσέτα πρέπει να κοπεί σε πολύ λεπτές, σχεδόν διάφανες φέτες για την τέλεια υφή στο στόμα.

    15 min
  3. Η σάλτσα Nước Chấm

    Ψιλοκόβουμε το σκόρδο και το τσίλι. Τα ανακατεύουμε με τη fish sauce, το χυμό λάιμ και τη ζάχαρη. Αναδεύουμε επίμονα μέχρι να λιώσει τελείως η ζάχαρη και η σάλτσα μας να γίνει διαυγής.

    5 min
  4. Σύνθεση και σερβίρισμα

    Σε ένα μεγάλο μπολ ανακατεύουμε τα λαχανικά, τα ψιλοκομμένα μυρωδικά, το χοιρινό και τις γαρίδες. Περιχύνουμε με τη σάλτσα και ανακατεύουμε απαλά. Πασπαλίζουμε με θρυμματισμένα φιστίκια και τηγανητά κρεμμύδια. Σερβίρουμε αμέσως μαζί με κράκερ γαρίδας για μια απολαυστική, τραγανή αντίθεση σε κάθε μπουκιά.

    5 min

Συμβουλές του σεφ

  • Το μυστικό κρύβεται στο κόψιμο: όσο πιο λεπτά είναι τα λαχανικά, τόσο καλύτερα θα απορροφήσουν το ντρέσινγκ.
  • Προσθέστε τη σάλτσα την τελευταία στιγμή, ακριβώς πριν το σερβίρισμα, για να παραμείνουν τα λαχανικά σας σούπερ τραγανά.
  • Αν η πανσέτα σάς φαίνεται πολύ λιπαρή, μπορείτε εύκολα να αφαιρέσετε το περίσσιο λίπος αφού την βράσετε.

Αποθήκευση

Καταναλώστε την αμέσως. Δεν διατηρείται καλά στο ψυγείο αφού προστεθεί η σάλτσα, καθώς τα λαχανικά θα βγάλουν τα υγρά τους και θα χάσουν την υφή τους.

4.6
39 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Βιετναμέζικη Σαλάτα με Γαρίδες και Χοιρινό | FoodCraft