
Arroz con Conejo
Ροδοκοκκινισμένα κομμάτια κουνελιού σε μια αρωματική βάση ρυζιού, ποτισμένη με σαφράν και τους φυσικούς ζωμούς του κρέατος. Το ρύζι παραμένει σπυρωτό και το κουνέλι τόσο τρυφερό που ξεκολλάει από το κόκκαλο.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 800 gΚουνέλι~228 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε μερίδες)Gluten-free
- 400 gΡύζι parboiled~361 cal/ανά μερίδα(στεγνό)VeganGluten-free
- 4 κ.σ.Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο~135 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 τεμ.Κίτρινο κρεμμύδι~13 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 3 τεμ.Σκόρδο~3 cal/ανά μερίδα(λιωμένο)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Στρογγυλή ντομάτα~18 cal/ανά μερίδα(τριμμένη)VeganGluten-free
- 150 gΦασολάκι~16 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένα)VeganGluten-free
- 1 πρέζαΣαφράνVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Καπνιστή πάπρικα~6 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 LΜεταλλικό νερό(καυτό)VeganGluten-free
- 1 πρέζαΑνθός αλατιούVeganGluten-free
- 1 τεμ.Δενδρολίβανο~1 cal/ανά μερίδα(φρέσκο κλωνάρι)VeganGluten-free
- 1 LΖωμός πουλερικών~25 cal/ανά μερίδα(ζεστός)Gluten-free
Οδηγίες
0/4Θωράκισμα του κουνελιού
Σε ένα φαρδύ τηγάνι ή στην παραδοσιακή παέγια, ζεστάνετε το ελαιόλαδο. Σοτάρετε τα κομμάτια του κουνελιού μέχρι να ροδίσουν καλά από όλες τις πλευρές. Η πέτσα τους πρέπει να γίνει τραγανή και να αποκτήσει έντονο χρώμα.
10 minΤο σοφρίτο
Προσθέστε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι και το σκόρδο. Μόλις το κρεμμύδι γίνει διάφανο, ρίξτε την τριμμένη ντομάτα και τα φασολάκια. Αφήστε τα να σιγομαγειρευτούν μέχρι η ντομάτα να συμπυκνωθεί και να θυμίζει μια πηχτή, σκούρα μαρμελάδα.
10 minΚαβούρδισμα του ρυζιού
Ρίξτε το ρύζι στο τηγάνι. Ανακατέψτε για δύο λεπτά ώστε κάθε κόκκος να γυαλίσει, καλυμμένος από το λάδι και τα ζουμιά του μαγειρέματος. Προσθέστε την καπνιστή πάπρικα, προσέχοντας να μην καεί και πικρίσει.
2 minΠροσθήκη υγρών και μαγείρεμα
Περιχύστε με τον καυτό ζωμό κοτόπουλου, στον οποίο έχετε ήδη διαλύσει το σαφράν, και αλατίστε. Μαγειρέψτε σε δυνατή φωτιά για 10 λεπτά και μετά χαμηλώστε την ένταση. Από εδώ και πέρα, μην ξαναγγίξετε το ρύζι. Το υγρό πρέπει να απορροφηθεί πλήρως και το ρύζι να αρχίσει να 'τρίζει' ελαφρά στον πάτο.
20 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μην ανακατέψετε ποτέ το ρύζι μετά την προσθήκη των υγρών, γιατί θα απελευθερώσει άμυλο και θα λασπώσει.
- •Το 'socarrat', αυτή η καβουρδισμένη κρούστα στον πάτο του σκεύους, είναι η σφραγίδα της απόλυτης επιτυχίας.
- •Αφήστε το φαγητό να ξεκουραστεί για 5 λεπτά εκτός φωτιάς, σκεπασμένο με μια καθαρή πετσέτα, πριν το σερβίρετε.
Αποθήκευση
Διατηρείται στο ψυγείο για 48 ώρες. Ζεστάνετε το ξανά σε τηγάνι με μια στάλα νερό για να ανακτήσει ο κόκκος τη γυαλάδα του.