
Μελωμένο Κατσικάκι Κάρι (British Style)
Λουκουμένιο κρέας που λιώνει στο πιρούνι, πλημμυρισμένο από τη θαλπωρή ενός βαθιού μείγματος μπαχαρικών. Η σάλτσα είναι πλούσια και βελούδινη, «ντύνοντας» τέλεια το κουτάλι με διακριτικές νότες από μπαχάρι.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 1 kgΩμοπλάτη αρνιού~700 cal/ανά μερίδα(κομμένη σε κύβους των 3 εκ.)Gluten-free
- 2 τεμ.Κίτρινο κρεμμύδι~27 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 4 τεμ.Σκόρδο~4 cal/ανά μερίδα(λιωμένο)VeganGluten-free
- 3 κ.σ.Κάρυ σε σκόνη~34 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Μπαχάρι~6 cal/ανά μερίδα(σε σκόνη)VeganGluten-free
- 1 κ.γ.Τζίντζερ σε σκόνη~4 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 τεμ.Καυτερή πιπεριά~2 cal/ανά μερίδα(ολόκληρη)VeganGluten-free
- 4 τεμ.Θυμάρι~7 cal/ανά μερίδα(φρέσκα κλωνάρια)VeganGluten-free
- 400 gΠατάτα~80 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένες και κομμένες σε κύβους)VeganGluten-free
- 3 κ.σ.Ηλιέλαιο~101 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 600 mlΜεταλλικό νερόVeganGluten-free
- 1 kgΚατσικίσιο κρέας~290 cal/ανά μερίδα(κομμένη σε μεγάλους κύβους)Gluten-free
- 1 τεμ.Πιπεριά σκωτσέζικο σκουφί~2 cal/ανά μερίδα(ολόκληρη)VeganGluten-free
Οδηγίες
0/5Μαρινάρισμα του κρέατος
Κόψτε το κατσίκι (ή τη σπάλα αρνιού) σε μεγάλα κυβάκια. Τρίψτε τα καλά με το κάρι, το τζίντζερ και το μπαχάρι. Αφήστε τα αρώματα να εισχωρήσουν στο κρέας για τουλάχιστον 15 λεπτά.
15 minΘωράκισμα και ρόδισμα
Ζεστάνετε το λάδι σε μια μαντεμένια κατσαρόλα. Ροδίστε καλά το κρέας από όλες τις πλευρές μέχρι να σχηματιστεί μια ωραία κρούστα που θα φυλακίσει τους χυμούς του. Αφαιρέστε το κρέας και αφήστε το στην άκρη.
10 minΣοτάρισμα των αρωματικών
Στην ίδια κατσαρόλα, προσθέστε τα κρεμμύδια, το σκόρδο και την πιπεριά, μαζί με την ολόκληρη πιπεριά scotch bonnet. Σοτάρετε χωρίς να πάρουν χρώμα μέχρι τα κρεμμύδια να γίνουν διάφανα. Σβήστε με λίγο νερό για να ξεκολλήσετε τα νόστιμα υπολείμματα από τον πάτο.
5 minΑργό σιγομαγείρεμα
Επιστρέψτε το κρέας στην κατσαρόλα μαζί με το θυμάρι. Καλύψτε με μεταλλικό νερό, σκεπάστε και σιγοβράστε σε πολύ χαμηλή φωτιά. Το κρέας είναι έτοιμο όταν υποχωρεί χωρίς καμία αντίσταση (θα χρειαστούν περίπου 2 ώρες για το κατσίκι).
120 minΔέσιμο της σάλτσας
Προσθέστε τις πατάτες σε κύβους. Μαγειρέψτε χωρίς καπάκι για τα τελευταία 20 λεπτά. Η σάλτσα πρέπει να συμπυκνωθεί μέχρι να γίνει κρεμώδης και γυαλιστερή, αγκαλιάζοντας πλούσια κάθε κομμάτι κρέατος.
20 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μην αφαιρέσετε το κοτσάνι από την ολόκληρη πιπεριά αν δεν θέλετε την κάψα· θα δώσει όλο το άρωμα χωρίς να κάψει το φαγητό.
- •Η σάλτσα είναι έτοιμη όταν «στέκεται» στην πίσω πλευρά της ξύλινης κουτάλας και αφήνει ένα καθαρό ίχνος αν περάσετε το δάχτυλό σας.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο. Η γεύση του είναι ακόμα καλύτερη την επόμενη μέρα, μετά από ένα ήπιο ζέσταμα.