Mellemøstlige komplette retter tilpasset lavt stofskifte

Det mellemøstlige køkken byder på krydrede, mættende måltider med linser, ris og varme krydderier. Prøv Egyptisk Koushari med 851 kcal eller Kylling Marak med 59 g protein. Her finder du 25 komplette retter med fokus på kilder til jod og selen og begrænset brug af rå kål og soja.

Maklouba med lam og grillede grøntsager

2 h 15 min · 1.175 kalorier