Tillbaka till recept
Traditionell Mofongo

Traditionell Mofongo

Friterad grön kokbanan som stötts samman med vitlök och knaprigt fläsk. Konsistensen är på en gång fast och mjuk, med en härlig vitlöksdoft och fläskvålar som ger ett ljuvligt tuggmotstånd.

0
traditionalstreet-foodspicy
20min
Förberedelse
25min
Tillagning
Medel
Svårighetsgrad

Näringsvärde (per portion)

783
Kalorier
11g
Protein
61g
Kolhydrater
54g
Fett
Spark IA
Kontextuell intelligens

Ingredienser

4
  • 4 piece
    Kokbanan
    ~264 cal/per portion
    (grön, skuren i slantar)
  • 200 g
    Rimmat fläsk
    ~152 cal/per portion
    (fint tärnad)
  • 3 piece
    Vitlök
    ~3 cal/per portion
    (skalad)
  • 2 tbsp
    Extra jungfruolja
    ~67 cal/per portion
  • 1000 ml
    Jordnötsolja
    ~2248 cal/per portion
    (till fritering)
  • 1 pinch
    Grått havssalt
  • 1 pinch
    Malen svartpepparvalfritt
  • 150 ml
    Kycklingbuljong
    ~4 cal/per portion
    (varm)

Allergener

jordnötter
Gå till matlagningslägeIngredienser klara? Starta steg-för-steg-läget!

Instruktioner

0/5
  1. Knaperstek fläsket

    Tärna sidofläsket i sockerbitsstora bitar (ca 1 cm). Bryn dem i en torr panna tills de är vackert gyllene och fettet har smält ut helt. Låt bitarna rinna av på hushållspapper.

    10 min
  2. Förbered kokbananen

    Skala kokbananerna och skär dem i ca 2 cm tjocka slantar. Fruktköttet ska vara fast och helt grönt.

    5 min
  3. Fritera bananerna

    Hetta upp jordnötsoljan och sänk ner bananslantarna. De ska bli lätt gyllene men får inte bli bruna. Kontrollera med en gaffel – den ska glida igenom utan motstånd när de är klara.

    10 min
  4. Stöt vitlöken och basen

    Mortla vitlöksklyftorna tillsammans med salt och olivolja till en slät pasta. Tillsätt några bitar av den varma friterade bananen och stöt samman kraftfullt i morteln.

    5 min
  5. Slutlig montering

    Vänd ner resten av bananerna, det knapersteka fläsket och en skvätt varm buljong för att mjuka upp massan. Stöt tills allt är väl blandat men fortfarande har kvar sin rustika struktur. Forma till bollar eller kupoler vid servering.

    5 min

Kockens tips

  • Arbeta med bananerna direkt när de kommer ur fritösen – värmen gör dem mycket enklare att mosa till rätt konsistens.
  • Var noga med att inte översteka bananerna; de behöver förbli mjuka i mitten för att kunna bindas ihop ordentligt.

Förvaring

Bör avnjutas omedelbart. Kokbananen hårdnar när den svalnar och förlorar då sin härligt mjuka textur.

4.4
7 recensioner
Betygsätt detta recept: