육가공품과 치즈 모둠
20 min · 713 칼로리
골다공증 예방을 위한 이탈리아 요리 에피타이저
29 레시피
이탈리아식 에피타이저를 고를 때는 칼슘과 비타민 D, 단백질이 든 재료를 살피고 소금은 조금 줄여보세요. 만테카토 대구는 단백질 112g, 부라타 치즈를 곁들인 토마토 샐러드는 단백질 23g을 담았어요. 입맛과 식탁에 어울리는 29가지 레시피를 만나보세요.
해산물 샐러드
1 h 35 min · 574 칼로리
이탈리안 치즈 크로메스키
50 min · 663 칼로리
팬에 구운 해산물 안티파스토
30 min · 321 칼로리
사프란 라구 아란치니
1 h 25 min · 1,181 칼로리