45 min 이내 유제품 미포함 GLP-1 치료 중에 적합한 레시피

식욕이 줄어든 날에도 단백질을 챙길 수 있도록, 지방은 적당히 하고 섬유질을 더한 유제품 미포함 요리를 모았어요. 매콤한 중화풍 생선 수프는 30g, 소고기 브로콜리 볶음은 34g의 단백질을 담고 있어요. 모두 45분 이내에 만들 수 있는 392가지 레시피 중에서 골라보세요.

연어구이 일본식 아침상

30 min · 478 칼로리

돼지고기 채소볶음 정식 (야사이 이타메)

25 min · 501 칼로리

가정식 마파두부 정식 (마보도후)

25 min · 624 칼로리

요세나베 (모둠 전골과 마무리 죽)

45 min · 630 칼로리

단호박 닭고기 조림 정식 (카보차토 도리노 니모노)

35 min · 440 칼로리

오야코동 (닭고기 달걀 덮밥)

30 min · 499 칼로리

고등어 된장조림 정식 (사바노 미소니)

30 min · 523 칼로리

채소 듬뿍 오야코동 (닭고기 달걀덮밥)

25 min · 525 칼로리