키토 포르투갈 요리 레시피

포르투갈식 레시피는 케토 다이어트에 적합해. 609kcal의 기사도 데 카브리토와 170kcal의 카우베 아 미네이라 같은 요리를 즐겨봐. 140kcal의 피멘토스 데 파드론이 너의 식사에 맛있는 터치를 더해줄 거야.

마데이라식 전통 소고기 꼬치구이, 에스페타다

35 min · 3 g 탄수화물

초리조를 곁들인 방울양배추 볶음

35 min · 12 g 탄수화물

허브를 곁들인 케이쥬 프레스쿠(Queijo Fresco)

10 min · 5 g 탄수화물

아제이토나스 템페라다스

15 min · 2 g 탄수화물

프랑고 드 슈라스코 (포르투갈식 그릴 치킨)

1 h 5 min · 3 g 탄수화물

룰라쉬 헤셰아다쉬 (포르투갈식 오징어 채움 요리)

1 h 30 min · 17 g 탄수화물

포르투갈식 돼지고기 파테

35 min · 1 g 탄수화물