황새치 그릴 스테이크
25 min · 3 g 탄수화물
키토 임산부에게 적합한 스페인 요리 레시피
30 레시피
스페인 요리는 올리브오일과 신선한 해산물, 든든한 고기 요리가 어우러져 식탁을 풍성하게 해요. 스페인식 해산물 모둠 그릴 구이(758kcal)나 코르데로 아사도(1171kcal)를 살펴보세요. 날것과 비살균 치즈, 술은 피하고 엽산과 철분, 칼슘을 고려한 레시피 30가지를 모았어요.
엔살라다 믹스타 (Ensalada Mixta)
30 min · 15 g 탄수화물
허브와 올리브 오일에 절인 만체고 치즈
15 min · 4 g 탄수화물
핀초스 모루노스
30 min · 3 g 탄수화물
츄레톤 데 부에이 (Chuletón de Buey)
2 h 15 min · 0 g 탄수화물
그릴드 카르네 아사다
30 min · 7 g 탄수화물