파니르 티카
35 min · 26 g 단백질
갑상선 기능 저하증에 적합한 인도 요리 고기 및 생선 요리
30 레시피
인도식 고기와 생선 요리는 향신료를 더해 든든하게 즐기기 좋아요. 그릴드 피쉬 티카(단백질 31g)나 카다이 치킨(462kcal)을 만들어보세요. 이 페이지에서 요오드와 셀레늄 공급원을 살펴보고, 생양배추와 생콩 섭취는 제한하는 30가지 레시피를 만나보세요.
페사라투 (인도식 녹두 크레페)
4 h 25 min · 21 g 단백질
연어 코코넛 커리
35 min · 36 g 단백질
프론 마살라
30 min · 24 g 단백질
파니르 카티 롤
30 min · 27 g 단백질
양파 토마토 우타팜
50 min · 14 g 단백질