甲状腺機能低下症対応の 中東料理 肉・魚料理

中東料理は、香ばしい肉や魚にスパイスとハーブの香りが重なって、食卓を豊かにしてくれるよ。ミント香るイワシのマリネ（480 kcal）や中東風・白身魚のスパイシーケバブ（290 kcal）を試してみて。28のレシピから、今日の一皿を選ぼう。

中東風ターキーのスパイシーケバブ

40 min · 34 g たんぱく質

ラム肉と松の実のキッベ

1 h 5 min · 32 g たんぱく質

ムール貝の地中海風 〜香り豊かなスパイシートマト仕立て〜

30 min · 55 g たんぱく質

クミン香るラム肉のレモンケバブ

35 min · 39 g たんぱく質