ヴィーガン コレステロール対策の イタリア料理 レシピ

ヴィーガンのイタリア料理で、豆や野菜のおいしさを楽しもう。ローマ風アーティチョーク（カルチョーフィ・アッラ・ロマーナ）は357 kcal、チコリと豆は19 gのたんぱく質を含む一皿だよ。32のレシピから、食物繊維や不飽和脂肪酸を取り入れた料理を選んでみて。

香るハーブのフォカッチャ

45 min · 390 カロリー

イタリア風・蒸し野菜のバジル＆オリーブオイル和え

25 min · 111 カロリー

ローストペッパー

45 min · 187 カロリー

イタリアン・生野菜のシャキシャキサラダ

20 min · 222 カロリー

ひよこ豆パスタ

35 min · 505 カロリー

グレープタルト

1 h 10 min · 658 カロリー

にんにくとオリーブオイルのパスタ

15 min · 549 カロリー

伝統的なローズマリーのフォカッチャ

45 min · 384 カロリー