ペスカタリアン 甲状腺機能低下症対応の イギリス料理 レシピ

イギリス料理は、魚介の一皿から甘いプディングまで、素朴な味わいが魅力だよ。真鱈の香草レモンパン粉焼きは312 kcal、バナナとシナモンのポリッジは359 kcal。ヨウ素やセレンを含む食材を取り入れつつ、生のキャベツや大豆は控えめにした31のレシピを楽しんでみて。

ラズベリーとマルサラ酒のトライフル

40 min · 549 カロリー

フィッシュパイ

1 h · 595 カロリー

タラのハーブパン粉焼きとミントのつぶしグリーンピース

40 min · 420 カロリー

手作りベイクドビーンズ・オン・トースト

15 min · 386 カロリー

全粒粉トーストのポーチドエッグのせ

9 min · 353 カロリー

バナナとシナモンのポリッジ

8 min · 354 カロリー

たらのソテー、つぶし新じゃがと緑の野菜添え

40 min · 498 カロリー