パレオ 心血管ケアの イタリア料理 レシピ

パレオのイタリア料理で、野菜やオリーブオイルを使った心血管ケアを意識した食卓を楽しもう。ローマ風アーティチョーク（カルチョーフィ・アッラ・ロマーナ）は357 kcal、トマトサラダは144 kcal。食物繊維を含む野菜や魚を取り入れた28のレシピから、今日の一皿を選んでみて。

ビーンズスープ

2 h · 385 カロリー

ローストペッパー

45 min · 187 カロリー

イカのイタリアン煮込み ～ガーリック香る濃厚トマトソース～

1 h · 372 カロリー

インサラータ・ディ・ポルポ

1 h 30 min · 519 カロリー