簡単
トマトと紫玉ねぎのパセリサラダ
153 kcal
2g
15 min
45分以内 乳製品不使用 中東料理 レシピ
57 レシピ
乳糖不耐症向けのオリエンタルレシピは21の迅速な料理に展開されます。新鮮でカラフルなレンズ豆のタブーリや、アペタイザーに最適なスパイスの効いたサクサクの玉ねぎリングを味わってください。また、心温まる食事のために美味しいマトンシークケバブも準備してください。
中級
ミント香るイワシのマリネ：香ばしい皮目と爽やかな余韻
480 kcal
40g
26 min
中級
伝統的なスフェンジ（モロッコ風揚げパン）
777 kcal
12g
35 min
簡単
レンズ豆のタブレ
419 kcal
17g
45 min
中級
彩り野菜のシークケバブ
199 kcal
6g
40 min
簡単
爽やかなミントのブルグル
306 kcal
8g
25 min
簡単
香ばしいザアタル・マヌーシェ
535 kcal
10g
13 min
簡単
カリフラワーの中東風ロースト 〜濃厚タヒニソースとザクロを添えて〜
281 kcal
5g
40 min
簡単
本場レバノン流ファトゥーシュ 〜カリカリピタパンの彩りサラダ〜
344 kcal
7g
25 min