ケト コレステロール対策の スペイン料理 レシピ

スペイン料理は、野菜の香ばしさとにんにくやオリーブオイルの風味が魅力だよ。パドロンのグリル 〜焦がしにんにくの香り〜は141 kcal、キャビア・デ・ベレンヘナ（なすのキャビア）は192 kcal。27のレシピから、気分に合う一皿を探してみて。

焼きパプリカの旨みたっぷりマリネ（ピミエントス・アサドス）

1 h · 306 カロリー

マッシュルームのアヒージョ（セタス・アル・アヒージョ）

25 min · 188 カロリー

スペイン風アーティチョークのヴィネグレットソース

55 min · 271 カロリー