ハラール 骨粗鬆症対策の レシピ

骨の健康を意識した食卓には、カルシウムやビタミンD、たんぱく質を取り入れて、塩分は控えめにしたいね。彩り野菜の濃厚チェダーグラタンは23gのたんぱく質がとれて、チリマックは64g。1,375品から、今日の気分に合うハラール料理を見つけてみて。

韓国風餅スープ（トックク）

1 h 42 min · 625 カロリー

クリスマスのポーランド風ピエロギ

4 h 15 min · 589 カロリー

エリーゼンレープクーヘン

45 min · 792 カロリー

ザワークラウトときのこのポーランド風ピエロギ

4 h 30 min · 694 カロリー

カッペレッティのブロード仕立て

3 h 35 min · 1,027 カロリー

ポルトガル風クリスマス・フレンチトースト

35 min · 759 カロリー

デンマーク風クリスマスアーモンドライスプディング

1 h 20 min · 811 カロリー