糖尿病対応の ポルトガル料理 肉・魚料理

ポルトガルの肉・魚料理は、赤ワインやパプリカ、炭火の香りが食欲を誘うよ。鶏むね肉とパプリカのポルトガル風煮込み（372 kcal）や、カルネ・デ・ヴァカ・エストゥファーダ（625 kcal）を試してみて。糖質や食物繊維にも目を配った25品から、今夜の一皿を選ぼう。

カルネ・アサーダ

2 h 50 min · 48 g 炭水化物