糖尿病対応の 野菜の副菜

野菜を主役にした副菜で、食卓に彩りと食べごたえを添えよう。五香粉香る 緑レンズ豆の本格中華炒めはたんぱく質20g、肉厚しいたけの中華風ソテーは276kcal。糖質や食物繊維にも目を配った171のレシピから、今日の一品を選んでみて。

たっぷりハーブのブルグル

35 min · 49 g 炭水化物

チコリと豆

40 min · 64 g 炭水化物

ギリシャ風フール・ミダミス

1 h 15 min · 50 g 炭水化物