高血圧対策の スペイン料理 デザート

スペインのデザートは、アーモンドや果物を生かした素朴な甘さが魅力だよ。タルタ・デ・サンティアゴ（488 kcal）やクレマ・カタラーナ（11 gたんぱく質）を試してみて。塩分を控え、野菜や果物を取り入れるDASHスタイルを意識した29品を集めたよ。

トロンコ・デ・ナビダ（スペイン風ブッシュ・ド・ノエル）

57 min · 0.2 g 塩分

ピオノノ・デ・サンタフェ

1 h · 0.2 g 塩分

ロスコン・デ・レイエス（スペインの伝統的な王様のパン）

1 h 10 min · 0.2 g 塩分

トシニージョ・デ・シエロ（卵黄の濃厚プリン）

1 h · 0.3 g 塩分

スペインのクリスマス・ポルボローネス

1 h 15 min · 0 g 塩分