本格ダルメティ（レンズ豆とフェヌグリークのカレー）
1 h · 327 カロリー
コレステロール対策の インド料理 レシピ
78 件のレシピ
インド料理のスパイス豊かな味わいを、豆類や野菜を取り入れて楽しもう。ビンディ・マサラ（オクラの本格スパイス炒め）は232 kcal、チャナ・チャートは27 gのたんぱく質を含むよ。78のレシピから、今日の食卓に合う一皿を見つけてみて。
手作りロティ
35 min · 476 カロリー
野菜の旨みが溶け込む「ベジタブル・ダンサク」
1 h 5 min · 321 カロリー
ほうれん草とギーのダル（豆カレー）
55 min · 344 カロリー
芳醇なギーが香る、伝統のムング豆キチュリ
50 min · 361 カロリー
お米とムングダルのキチュリ
50 min · 357 カロリー