ローリエの重さ・カロリー・栄養成分

ローリエの重さはどれくらい？

栄養成分（100 gあたり）

低・中・高：英国の食品前面表示基準（100 gあたり）。 出典：CIQUAL食品成分表（フランス食品・環境・労働衛生安全庁〈ANSES〉）。

ローリエを使ったレシピ

• ブラジル風チキンサラダ（サルピカォン）
• 牛肩肉のほぐしタコス
• Sangre de Cerdo（スペイン風 豚の血と玉ねぎの炒め物）
• スペイン風ひよこ豆のスープ
• スペイン風・スモークパプリカポテト
• パタタス・ア・ラ・リオハナ（リオハ風じゃがいも煮込み）
• スペイン風しっとりローストターキー 〜パプリカと白ワインの香り〜
• コシード・デ・ガルバンソス（ひよこ豆と肉の煮込み）
• ソパ・デ・ペドラ（ポルトガル風 石のスープ）
• ポルトガル風オニオンスープ（ソパ・デ・セボラ）
• ポルトガル風ローストチキン（ペルナ・デ・フランゴ・アサーダ）
• ポルボ・ア・ラガレイロ（タコとジャガイモのオリーブオイル焼き）