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Ricette portoghesi senza lattosio in meno di 45 min
36 ricette
Facile
Couve à mineira
170 kcal
6g
25 min
Facile
Pasta al Tonno alla Portoghese
769 kcal
39g
35 min
Facile
Pollo ai Peperoni alla Portoghese
372 kcal
34g
40 min
Facile
Sardine alla griglia alla portoghese
732 kcal
63g
35 min
Facile
Riso al Pomodoro alla Portoghese
729 kcal
14g
40 min
Facile
Arroz de Couve (Riso al Cavolo Portoghese)
426 kcal
8g
35 min
Facile
Bruschetta alla Lisbonese
700 kcal
47g
25 min
Facile
Calamari fritti alla portoghese
545 kcal
25g
30 min
Intermedio
Pesce Sciabola Nero con Banana
724 kcal
34g
35 min
Facile
Camarões à la Guilho (Gamberi all'Aglio)
366 kcal
25g
15 min
Facile
Olive e capperi alla portoghese
273 kcal
2g
10 min
Facile
Alheira con Uovo al Tegamino
468 kcal
29g
15 min
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Difficoltà
facili
di difficoltà media
Tempo di preparazione
express
veloci
in meno di 45 min
Nutrizione
leggere
ricche di proteine
a meno di 300 kcal
Caratteristiche
batch cooking
congelabili