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Piatti unici portoghesi anti-infiammatorie
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Bacalhau à Rabo de Galo
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Arroz de Marisco
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Bacalhau com Broa
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Caldeirada de Peixe
811 kcal
78g
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Intermedio
Calamari Ripieni alla Portoghese (Lulas Recheadas)
544 kcal
45g
90 min
Intermedio
Massada de Peixe
603 kcal
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Polvo à Lagareiro
944 kcal
44g
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Salada de Atum (Insalata di Tonno alla Portoghese)
772 kcal
52g
25 min
Facile
Insalata di Ceci alla Portoghese
954 kcal
94g
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facili
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Tempo di preparazione
express
rapide
in meno di 45 min
Nutrizione
leggere
ricche di proteine
a meno di 300 kcal
Caratteristiche
batch cooking
congelabili