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Recettes japonaises sans lactose de difficulté moyenne

102 recettes

Savoure 102 recettes japonaises sans lactose. Prépare un Tamagoyaki léger à 232 kcal ou teste le Nattō Maison à 565 kcal. Des plats savoureux, variés et de difficulté moyenne t'attendent.

Namagashi au Matcha
Intermédiaire

Namagashi au Matcha

336 kcal
7g
55 min
Shumai au Porc et Crevettes
Intermédiaire

Shumai au Porc et Crevettes

762 kcal
50g
50 min
Chashu Ramen
Intermédiaire

Chashu Ramen

1759 kcal
46g
120 min
Tuna Rolls
Intermédiaire

Tuna Rolls

789 kcal
31g
50 min
Shoyu Ramen au Porc Fondant
Intermédiaire

Shoyu Ramen au Porc Fondant

1767 kcal
45g
150 min
Salade de Katsu au Porc
Intermédiaire

Salade de Katsu au Porc

972 kcal
48g
40 min
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Types de plat

  • Plats complets
  • Viandes et poissons
  • Desserts
  • Entrées
  • Légumes
  • Féculents
  • Salades
  • Snacks
  • Petit-déjeuner

Régimes

  • vegan
  • végétariennes
  • sans gluten
  • sans lactose
  • halal
  • casher
  • keto
  • paléo
  • low carb
  • méditerranéennes
  • pescatariennes

Difficulté

  • faciles
  • de difficulté moyenne

Temps de préparation

  • express
  • rapides
  • en moins de 45 min

Nutrition

  • légères
  • riches en protéines
  • à moins de 300 kcal

Caractéristiques

  • batch cooking
  • congélables

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