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Recettes espagnoles sans lactose rapides

56 recettes

Savoure l'Espagne avec 42 recettes sans lactose prêtes en un rien de temps. Des Churros traditionnels croustillants aux Dattes au Bacon savoureuses, il y en a pour tous les goûts.

Pez Espada a la Parrilla
Facile

Pez Espada a la Parrilla

417 kcal
38g
25 min
Setas al Ajillo
Facile

Setas al Ajillo

203 kcal
4g
25 min
Sardinas Asadas
Facile

Sardinas Asadas

554 kcal
59g
18 min
Gambas al Ajillo
Facile

Gambas al Ajillo

529 kcal
34g
20 min
Verduras a la Plancha
Facile

Verduras a la Plancha

223 kcal
6g
25 min
Cazón en Adobo
Intermédiaire

Cazón en Adobo

384 kcal
31g
30 min
Pinchos Morunos
Facile

Pinchos Morunos

662 kcal
41g
30 min
Crevettes à l'Ail (Camarones al Ajillo)
Facile

Crevettes à l'Ail (Camarones al Ajillo)

479 kcal
25g
15 min
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Régimes

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  • sans lactose
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  • keto
  • paléo
  • low carb
  • méditerranéennes
  • pescatariennes

Difficulté

  • faciles
  • de difficulté moyenne

Temps de préparation

  • express
  • rapides
  • en moins de 45 min

Nutrition

  • légères
  • riches en protéines
  • à moins de 300 kcal

Caractéristiques

  • batch cooking
  • congélables

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