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Recettes espagnoles sans lactose rapides

56 recettes

Savoure l'Espagne avec 42 recettes sans lactose prêtes en un rien de temps. Des Churros traditionnels croustillants aux Dattes au Bacon savoureuses, il y en a pour tous les goûts.

Salmorejo Cordobès
Facile

Salmorejo Cordobès

617 kcal
17g
20 min
Salmón a la Plancha
Facile

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598 kcal
52g
18 min
Bocadillo de Calamares
Facile

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723 kcal
46g
25 min
Crevettes à l'Ail (Camarones al Ajillo)
Facile

Crevettes à l'Ail (Camarones al Ajillo)

479 kcal
25g
15 min
Ensalada de Garbanzos
Facile

Ensalada de Garbanzos

668 kcal
31g
25 min
Almejas a la Plancha
Facile

Almejas a la Plancha

262 kcal
2g
25 min
Langostinos a la Sal
Facile

Langostinos a la Sal

285 kcal
44g
20 min
Pinchos Morunos
Facile

Pinchos Morunos

662 kcal
41g
30 min
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Régimes

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  • paléo
  • low carb
  • méditerranéennes
  • pescatariennes

Difficulté

  • faciles
  • de difficulté moyenne

Temps de préparation

  • express
  • rapides
  • en moins de 45 min

Nutrition

  • légères
  • riches en protéines
  • à moins de 300 kcal

Caractéristiques

  • batch cooking
  • congélables

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