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Recettes espagnoles sans lactose rapides

56 recettes

Savoure l'Espagne avec 42 recettes sans lactose prêtes en un rien de temps. Des Churros traditionnels croustillants aux Dattes au Bacon savoureuses, il y en a pour tous les goûts.

Farinata au Romarin
Facile

Farinata au Romarin

452 kcal
17g
30 min
Langostinos a la Sal
Facile

Langostinos a la Sal

285 kcal
44g
20 min
Pale de Sésame
Facile

Pale de Sésame

292 kcal
5g
27 min
Pescadillas à la Espalda
Intermédiaire

Pescadillas à la Espalda

308 kcal
36g
25 min
Pez Espada a la Parrilla
Facile

Pez Espada a la Parrilla

417 kcal
38g
25 min
Pulga de Chorizo
Facile

Pulga de Chorizo

319 kcal
11g
15 min
Salade de maïs à l'espagnole
Facile

Salade de maïs à l'espagnole

265 kcal
5g
15 min
Seiche à la Plancha
Facile

Seiche à la Plancha

264 kcal
33g
25 min
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Types de plat

  • Plats complets
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Régimes

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  • sans lactose
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  • casher
  • keto
  • paléo
  • low carb
  • méditerranéennes
  • pescatariennes

Difficulté

  • faciles
  • de difficulté moyenne

Temps de préparation

  • express
  • rapides
  • en moins de 45 min

Nutrition

  • légères
  • riches en protéines
  • à moins de 300 kcal

Caractéristiques

  • batch cooking
  • congélables

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