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Recetas coreanas sin lactosa contra la osteoporosis
98 recetas
Intermedio
Japchae de Ternera y Shiitakes
372 kcal
13g
50 min
Fácil
Chae-jorim (Verduras glaseadas al estilo coreano)
141 kcal
3g
40 min
Intermedio
Galbijjim (Costillas de ternera estofadas al estilo coreano)
786 kcal
51g
130 min
Intermedio
Bibimbap de Ternera y Verduras
635 kcal
39g
50 min
Fácil
Arroz Frito con Kimchi (Kimchi Bokkeumbap)
1153 kcal
27g
25 min
Fácil
Camarones coreanos con miel y ajo
281 kcal
26g
25 min
Fácil
Gogi-gui (Barbacoa coreana de ternera)
454 kcal
36g
30 min
Intermedio
Gimbap Coreano: El Rollito Tradicional de Arroz
580 kcal
21g
60 min
Intermedio
Naengmyeon con ternera y pera
864 kcal
36g
100 min
Fácil
Myeolchi-bokkeum (Anchoas Secas Glaseadas)
269 kcal
12g
15 min
Fácil
Kongnamul-bap
589 kcal
25g
40 min
Fácil
Sogogi Jeyuk (Ternera Picante al Estilo Coreano)
447 kcal
36g
30 min
Intermedio
Gukbap de Ternera y Nabo
670 kcal
38g
90 min
Intermedio
Yukhoe - Tartar de Ternera Coreano
580 kcal
40g
25 min
Intermedio
Tangsuyuk
706 kcal
29g
60 min
Fácil
Tteokbokki
911 kcal
24g
30 min
Intermedio
Haemul Pajeon (Tortita Coreana de Mariscos)
1069 kcal
54g
35 min
Fácil
Dubu Jorim (Tofu Coreano Braseado)
323 kcal
22g
25 min
Intermedio
Galbi: Costillas de Ternera al Estilo Coreano
848 kcal
51g
45 min
Fácil
Hobak-juk (Crema de calabaza coreana)
231 kcal
10g
60 min
Intermedio
Jokbal: Manitas de cerdo glaseadas
624 kcal
39g
275 min
Intermedio
Tteokguk de Ternera
873 kcal
35g
70 min
Intermedio
Chonggak-kimchi (Kimchi de rábano de «cola de caballo»)
261 kcal
12g
55 min
Intermedio
Pollo Frito Coreano
1029 kcal
41g
50 min
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Dificultad
fáciles
de dificultad media
Tiempo de preparación
exprés
rápidas
en menos de 45 min
Nutrición
légères
ricas en proteínas
de menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congelables