
Ζυμαρικά με Αρωματικό Αρνίσιο Κιμά και Μπαχαρικά
Καλοκαβουρδισμένος αρνίσιος κιμάς, αρωματισμένος με κύμινο και κανέλα. Η αντίθεση ανάμεσα στα ζεστά ζυμαρικά και το δροσερό γιαούρτι δημιουργεί μια απόλυτη ισορροπία γεύσεων στον ουρανίσκο.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 400 gΞηρά ζυμαρικά~364 cal/ανά μερίδα(τύπου σπαγγέτι ή φουσίλι)Vegan
- 500 gΚιμάς αρνίσιος~313 cal/ανά μερίδα(φρέσκος)Gluten-free
- 1 τεμ.Κρεμμύδι~15 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Σκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(λιωμένο)VeganGluten-free
- 3 κ.σ.Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο~101 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 20 gΑνάλατο βούτυρο~37 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 1 κ.γ.Κύμινο σε σκόνη~6 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Γλυκιά πάπρικα~6 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 πρέζαΚανέλα σε σκόνηVeganGluten-free
- 250 gΣτραγγιστό γιαούρτι φυσικό~64 cal/ανά μερίδα(σερβίρεται πολύ κρύο)Gluten-free
- 40 gΚουκουνάρι~71 cal/ανά μερίδα(καβουρδισμένο)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Φρέσκος κόλιανδρος(μόνο τα φύλλα)VeganGluten-free
- 1 κ.γ.Σουμάκ~6 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/6Καβούρδισμα του κουκουναριού
Σε ένα στεγνό τηγάνι, ρίξτε το κουκουνάρι. Ανακατεύετε συνεχώς μέχρι να πάρει χρυσάφι χρώμα και να βγάλει το μεθυστικό άρωμα του ξηρού καρπού. Αποσύρετε αμέσως από το τηγάνι.
5 minΒράσιμο των ζυμαρικών
Ρίξτε τα ζυμαρικά σε άφθονο αλατισμένο νερό που βράζει. Μαγειρέψτε τα μέχρι να είναι al dente. Κρατήστε μια κουτάλα από το νερό του βρασμού πριν τα σουρώσετε.
10 minΣοτάρισμα του κιμά
Ζεστάνετε το ελαιόλαδο σε ένα βαθύ τηγάνι. Προσθέστε τον αρνίσιο κιμά. 'Σπάστε' τον με μια σπάτουλα για να ροδίσει ομοιόμορφα. Πρέπει να πάρει καλό χρώμα και να γίνει τραγανός σε ορισμένα σημεία.
8 minΤο πάντρεμα των αρωματικών
Προσθέστε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι και το σκόρδο. Μόλις το κρεμμύδι γυαλίσει, ρίξτε το κύμινο, την πάπρικα, την κανέλα και το σουμάκ. Τα αρώματα των μπαχαρικών θα πλημμυρίσουν την κουζίνα. 'Σβήστε' με το νερό που κρατήσατε από τα ζυμαρικά.
5 minΤο τελικό δέσιμο
Προσθέστε το βούτυρο και τα ζυμαρικά στο τηγάνι. Ανακατέψτε ζωηρά ώστε οι χυμοί του κρέατος και τα μπαχαρικά να αγκαλιάσουν κάθε κομμάτι ζυμαρικού. Το αποτέλεσμα πρέπει να είναι γυαλιστερό και καθόλου στεγνό.
2 minΣερβίρισμα
Μοιράστε τα ζυμαρικά σε μπολ. Προσθέστε μια γενναία κουταλιά στραγγιστό γιαούρτι στην κορυφή, πασπαλίστε με το καβουρδισμένο κουκουνάρι και ψιλοκομμένο φρέσκο κόλιανδρο.
2 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μην πλύνετε το τηγάνι μετά το σοτάρισμα του κιμά. Τα υπολείμματα που έχουν κολλήσει στον πάτο είναι το μυστικό για τη βαθιά νοστιμιά του πιάτου.
- •Το γιαούρτι πρέπει να παραμείνει κρύο: προσθέστε μια μεγάλη κουταλιά στο κέντρο του πιάτου ακριβώς πριν το σερβίρετε.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 2 ημέρες στο ψυγείο. Ζεστάνετε ξανά σε τηγάνι με λίγο νερό για να 'ανοίξει' η σάλτσα, αλλά προσθέστε το φρέσκο γιαούρτι την τελευταία στιγμή.