Επιστροφή στις συνταγές
Sopes με Ψάρι

Sopes με Ψάρι

Αφράτα πιτάκια από καλαμπόκι, τραγανά στις άκρες και μαλακά στην καρδιά, γαρνιρισμένα με ζουμερό λευκό ψάρι που χωρίζει σε λαχταριστές νιφάδες. Η πιπεριά τσίλι χαρίζει μια διακριτική ένταση που ισορροπεί τέλεια με τη δροσερή οξύτητα του λάιμ.

0
street-foodtraditionalseafoodspicy
30λεπ
Προετοιμασία
25λεπ
Μαγείρεμα
Μέτριο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

900
Θερμίδες
37g
Πρωτεΐνες
126g
Υδατάνθρακες
30g
Λιπαρά
Spark IA
Νοημοσύνη πλαισίου

Συστατικά

4
  • 300 g
    Καλαμποκάλευρο
    ~272 cal/ανά μερίδα
    (κοσκινισμένο)
  • 400 g
    Μπακαλιάρος
    ~77 cal/ανά μερίδα
    (κομμένος σε κομμάτια)
  • 1 piece
    Κόκκινο κρεμμύδι
    ~13 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 1 piece
    Καυτερή πιπεριά
    ~2 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένη)
  • 2 piece
    Μοσχολέμονο
    ~15 cal/ανά μερίδα
    (κομμένο σε κυδωνάτες φέτες)
  • 0.5 piece
    Φρέσκος κόλιανδρος
    (ψιλοκομμένος)
  • 100 ml
    Κρέμα γάλακτος
    ~62 cal/ανά μερίδα
    (παχύρρευστη)
  • 100 g
    Φρέσκο τυρί
    ~75 cal/ανά μερίδα
    (θρυμματισμένο)
  • 50 ml
    Ηλιέλαιο
    ~113 cal/ανά μερίδα
    (για το τηγάνισμα)
  • 1 pinch
    Γκρίζο θαλασσινό αλάτι
  • 300 g
    Masa harina
    ~272 cal/ανά μερίδα

Αλλεργιογόνα

ψάριmilk
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈχεις έτοιμα τα συστατικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/5
  1. Προετοιμασία της βάσης

    Ανακατέψτε το αλεύρι masa harina με χλιαρό νερό και μια πρέζα αλάτι. Δουλέψτε τη ζύμη μέχρι να γίνει εύπλαστη και να μην κολλάει στα δάχτυλα. Η υφή της πρέπει να είναι απαλή, σαν μαλακή πλαστελίνη.

    15 λεπ
  2. Πλάσιμο και πρώτο ψήσιμο

    Πλάστε μπαλάκια σε μέγεθος γκολφ και πιέστε τα ελαφρά ώστε να σχηματιστούν παχιοί δίσκοι. Ψήστε τα σε στεγνό, καυτό τηγάνι μέχρι να δημιουργηθεί μια λεπτή κρούστα και από τις δύο πλευρές.

    10 λεπ
  3. Το χαρακτηριστικό «στεφάνι»

    Μόλις τα βγάλετε από το τηγάνι και όσο είναι ακόμα ζεστά, τσιμπήστε τις άκρες με τα δάχτυλά σας για να δημιουργήσετε ένα μικρό τοίχωμα περιμετρικά. Αυτό το χείλος θα κρατήσει τους χυμούς του ψαριού και τη γαρνιτούρα στη θέση τους.

    5 λεπ
  4. Μαγείρεμα του ψαριού

    Σοτάρετε τον μπακαλιάρο σε ηλιέλαιο μαζί με το ψιλοκομμένο κρεμμύδι και το τσίλι. Το ψάρι είναι έτοιμο όταν γίνει αδιαφανές και χωρίζεται εύκολα σε μεγάλες, γυαλιστερές νιφάδες.

    8 λεπ
  5. Τελική σύνθεση

    Περάστε για λίγο τις βάσεις των sopes από το τηγάνι με ελάχιστο λάδι για να γίνουν τραγανές. Γεμίστε με το ψάρι, προσθέστε μια κουταλιά κρέμα, θρυμματισμένο φρέσκο τυρί και ψιλοκομμένο κόλιανδρο.

    5 λεπ

Συμβουλές του σεφ

  • Μην αφήνετε τη ζύμη να ξεραθεί: σκεπάστε την με μια νωπή πετσέτα όσο πλάθετε τα sopes σας.
  • Το μυστικό κρύβεται στις αντιθέσεις: η βάση πρέπει να είναι ζεστή και τραγανή, το ψάρι ζουμερό και τα toppings δροσερά.

Αποθήκευση

Τα sopes απολαμβάνονται καλύτερα αμέσως μόλις φτιαχτούν. Μπορείτε να προετοιμάσετε τις βάσεις από πριν και να τις διατηρήσετε στο ψυγείο, αλλά τηγανίστε τις μόνο λίγο πριν το σερβίρισμα.

4.1
10 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Sopes με Ψάρι | FoodCraft