
Sopes de Frijoles
Μια παχιά βάση καλαμποκιού, τραγανή στις άκρες, που φιλοξενεί έναν βελούδινο πουρέ φασολιών. Το φρέσκο τυρί χαρίζει την απαραίτητη αλμυρή πινελιά που ισορροπεί τέλεια τη γλύκα του καλαμποκιού.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 300 gΚαλαμποκάλευρο~272 cal/ανά μερίδα(κοσκινισμένο)VeganGluten-free
- 450 mlΜεταλλικό νερό(χλιαρό)VeganGluten-free
- 400 gΚόκκινα φασόλια~221 cal/ανά μερίδα(μαγειρεμένα και στραγγισμένα)VeganGluten-free
- 1 pieceΚρεμμύδι~15 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 2 pieceΣκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(λιωμένο)VeganGluten-free
- 4 tbspΗλιέλαιο~135 cal/ανά μερίδα(για το τηγάνισμα)VeganGluten-free
- 2 pieceΣτρογγυλή ντομάτα~18 cal/ανά μερίδα(κομμένη σε κυβάκια)VeganGluten-free
- 100 gΦρέσκο τυρί~75 cal/ανά μερίδα(θρυμματισμένο)Gluten-free
- 4 tbspΚρέμα γάλακτος~37 cal/ανά μερίδα(για το γαρνίρισμα)Gluten-free
- 1 pieceΚαυτερή πιπεριάπροαιρετικό~2 cal/ανά μερίδα(χωρίς σπόρους, ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 1 pieceΜοσχολέμονο~8 cal/ανά μερίδα(σε κυδωνάτες φέτες)VeganGluten-free
- 2 pinchΓκρίζο θαλασσινό αλάτι(για το καρύκευμα)VeganGluten-free
- 400 gΠάστα μαύρων φασολιών (Chunjang)~120 cal/ανά μερίδα(μαγειρεμένη και στραγγισμένη)VeganGluten-free
- 300 gMasa harina~272 cal/ανά μερίδα(κοσκινισμένη)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Προετοιμασία της κρέμας φασολιών
Σε ένα τηγάνι, σοτάρουμε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι και το σκόρδο σε λίγο λάδι. Προσθέτουμε τα κόκκινα και τα μαύρα φασόλια μαζί με ελάχιστο νερό. Τα πιέζουμε με ένα πιρούνι ή με το εργαλείο του πουρέ μέχρι να αποκτήσουν λεία υφή που να 'στέκεται' στο κουτάλι. Σιγοβράζουμε μέχρι ο πουρές να δέσει καλά.
15 λεπΕτοιμασία της ζύμης
Ανακατεύουμε το καλαμποκάλευρο και τη masa harina με το αλάτι και προσθέτουμε σταδιακά το χλιαρό νερό. Δουλεύουμε τη ζύμη με τα χέρια μέχρι να γίνει ελαστική, εύπλαστη και να μην κολλάει στα δάχτυλα. Η υφή της πρέπει να θυμίζει πλαστελίνη.
10 λεπΣχηματίζοντας τα sopes
Πλάθουμε μπαλάκια σε μέγεθος γκολφ και τα πιέζουμε ώστε να σχηματίσουμε δίσκους πάχους 1 εκ. Τα ψήνουμε σε στεγνό, καυτό τηγάνι για 2 λεπτά από κάθε πλευρά. Μόλις τα αποσύρουμε από τη φωτιά, 'τσιμπάμε' τις άκρες με τα δάχτυλα για να δημιουργήσουμε ένα μικρό προστατευτικό τοίχωμα περιμετρικά.
15 λεπΤραγάνισμα της βάσης
Ζεσταίνουμε λίγο λάδι σε ένα τηγάνι. Τοποθετούμε τα sopes και τα αφήνουμε να ροδίσουν ελαφρά, μέχρι η βάση τους να γίνει απολαυστικά τραγανή στο δάγκωμα.
10 λεπΗ ώρα του σερβιρίσματος
Γεμίζουμε κάθε sope με μια γενναιόδωρη στρώση από τα ζεστά φασόλια. Προσθέτουμε την ντομάτα, το ψιλοκομμένο τσίλι, μια κουταλιά κρέμα και πασπαλίζουμε με θρυμματισμένο φρέσκο τυρί. Τελειώνουμε με λίγες σταγόνες lime για οξύτητα.
5 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Αν η ζύμη 'σκάει' καθώς την πλάθετε, προσθέστε μερικές σταγόνες νερό: πρέπει να είναι μαλακή και εύπλαστη σαν πλαστελίνη.
- •Διαμορφώστε το στεφάνι στα sopes αμέσως μόλις βγουν από το τηγάνι· αν κρυώσουν, η ζύμη σκληραίνει και δεν θα μπορείτε να δώσετε σχήμα.
Αποθήκευση
Τα sopes (χωρίς τη γέμιση) διατηρούνται στο ψυγείο για 2 ημέρες. Πριν τα σερβίρετε, ζεστάνετέ τα ξανά στο τηγάνι για να ανακτήσουν την τραγανή τους υφή.