
Ψαρονέφρι με Δαμάσκηνα
Ζουμερό ψαρονέφρι λουσμένο σε μια βελούδινη σάλτσα δαμάσκηνου. Η αντίθεση του αλμυρού χοιρινού με τη γλυκύτητα του φρούτου προσδίδει μια ρουστίκ κομψότητα, βγαλμένη από την καρδιά της γαλλικής επαρχίας.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 800 gΨαρονέφρι~286 cal/ανά μερίδα(ολόκληρο)Gluten-free
- 200 gΑποξηραμένο δαμάσκηνο (χωρίς κουκούτσι)~115 cal/ανά μερίδα(ολόκληρα)VeganGluten-free
- 3 pieceΕσαλότ~14 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένα)VeganGluten-free
- 150 mlΞηρό λευκό κρασί~21 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 100 mlΚρέμα γάλακτος~62 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 30 gΑνάλατο βούτυρο~56 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 2 pieceΘυμάρι~4 cal/ανά μερίδα(κλωνάρια)VeganGluten-free
- 1 pinchΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 pinchΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 100 mlΖωμός μοσχαριού~4 cal/ανά μερίδαGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Θωράκιση του κρέατος
Σε μια κατσαρόλα, ζεστάνετε λίγο ελαιόλαδο. Θωρακίστε το ψαρονέφρι από όλες τις πλευρές μέχρι να πάρει ένα ωραίο, βαθύ χρώμα. Αυτή η κρούστα είναι το κλειδί για να φυλακίσετε όλους τους χυμούς στο εσωτερικό του.
10 λεπΣοτάρισμα των εσαλότ
Αφαιρέστε το κρέας από την κατσαρόλα. Ρίξτε τα ψιλοκομμένα εσαλότ στο ζεστό λίπος και αφήστε τα να γυαλίσουν χωρίς να καούν. Μόλις το άρωμά τους θυμίσει καβουρδισμένο βούτυρο, είναι έτοιμα.
5 λεπΝτεγκλασάρισμα και σιγομαγείρεμα
Επαναφέρετε το κρέας στην κατσαρόλα. Σβήστε με το λευκό κρασί, ξύνοντας καλά τον πάτο για να απελευθερωθούν οι καραμελωμένοι χυμοί. Προσθέστε τον ζωμό, τα δαμάσκηνα και το θυμάρι. Σκεπάστε και αφήστε το να σιγοβράσει σε χαμηλή φωτιά.
25 λεπΔέσιμο της σάλτσας
Μεταφέρετε το κρέας σε ξύλο κοπής για να το μερίσετε. Προσθέστε την κρέμα γάλακτος στην κατσαρόλα και βράστε σε δυνατή φωτιά μέχρι η σάλτσα να συμπυκνωθεί και να «ντύνει» την πίσω πλευρά του κουταλιού. Διορθώστε το αλατοπίπερο.
5 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Μην παραψήσετε το χοιρινό: το ψαρονέφρι πρέπει να παραμείνει ελαφρώς ροδαλό στο κέντρο για να είναι τρυφερό και να μη στεγνώσει.
- •Αν η σάλτσα σάς φαίνεται αραιή, αφαιρέστε το καπάκι τα τελευταία 5 λεπτά του μαγειρέματος για να εξατμιστούν τα υγρά και να δέσει τέλεια.
Αποθήκευση
Διατηρείται στο ψυγείο για 3 ημέρες. Ζεστάνετέ το ήπια σε ένα τηγάνι με μια σταγόνα νερό για να επανέλθει η υφή της σάλτσας.