
Παραδοσιακές Μεξικάνικες Baleadas
Μια μαλακή, ζεστή τορτίγια από σιτάρι, γεμισμένη με βελούδινο πουρέ φασολιών και πλούσια κρέμα. Η αντίθεση ανάμεσα στη βαθιά νοστιμιά του παραδοσιακού λίπους και το φρέσκο αβοκάντο δημιουργεί την απόλυτη γευστική ισορροπία.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 4 pieceΜαλακή τορτίγια~158 cal/ανά μερίδα(ολόκληρες)Vegan
- 400 gΚόκκινα φασόλια~221 cal/ανά μερίδα(μαγειρεμένα και στραγγισμένα)VeganGluten-free
- 30 gΛαρδί~68 cal/ανά μερίδα(για το σοτάρισμα)VeganGluten-free
- 1 pieceΚρεμμύδι~15 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 1 pieceΣκόρδο~1 cal/ανά μερίδα(λιωμένο)VeganGluten-free
- 4 pieceΑυγό~70 cal/ανά μερίδα(χτυπημένα)Gluten-free
- 2 pieceΑβοκάντο~203 cal/ανά μερίδα(σε φέτες)VeganGluten-free
- 100 mlΚρέμα γάλακτος~62 cal/ανά μερίδα(παχύρρευστη)Gluten-free
- 100 gΦρέσκο τυρί~75 cal/ανά μερίδα(θρυμματισμένο)Gluten-free
- 1 pinchΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 80 gΣκληρό τυρί~60 cal/ανά μερίδα(τριμμένο)Gluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Προετοιμασία της αρωματικής βάσης
Σε ένα τηγάνι, λιώστε το χοιρινό λίπος (λαρδί). Προσθέστε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι και το σκόρδο. Αφήστε τα να «ιδρώσουν» σε χαμηλή φωτιά χωρίς να πάρουν χρώμα, μέχρι το κρεμμύδι να γίνει διάφανο και η κουζίνα να γεμίσει από το άρωμα του καλού τσιγαρίσματος.
5 λεπΜαγείρεμα και λιώσιμο των φασολιών
Ρίξτε τα κόκκινα φασόλια μαζί με λίγο από το ζωμό τους. Λιώστε τα με ένα πιρούνι ή το ειδικό εργαλείο για πουρέ απευθείας μέσα στο τηγάνι. Η υφή πρέπει να είναι λεία, πηχτή και να «στέκεται» πλούσια πάνω στο κουτάλι.
10 λεπΕτοιμασία των αυγών
Χτυπήστε τα αυγά με μια πρέζα αλάτι. Ψήστε τα γρήγορα σε ένα καυτό τηγάνι με ελάχιστο λάδι. Φροντίστε να παραμείνουν μελάτα και αφράτα· μην τα παραψήσετε, ώστε να διατηρήσουν την τρυφερή τους υφή.
5 λεπΖέσταμα της τορτίγιας
Ακουμπήστε τις τορτίγιες σε μια πολύ καυτή πλάκα ή τηγάνι για λίγα δευτερόλεπτα από κάθε πλευρά. Πρέπει να μαλακώσουν πολύ και να αρχίσουν να φουσκώνουν ελαφρά, χωρίς όμως να σκληρύνουν.
2 λεπΤελική σύνθεση
Απλώστε μια γενναιόδωρη κουταλιά από τον πουρέ φασολιών στη μισή τορτίγια. Προσθέστε τα αυγά, τις φέτες αβοκάντο, λίγο φρέσκο τυρί, πασπαλίστε γενναία με queso duro και ολοκληρώστε με μια δόση κρέμας. Διπλώστε στη μέση και σερβίρετε αμέσως όσο είναι ακόμα αχνιστές.
5 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Μην πετάξετε όλο το ζουμί από τα φασόλια· θα σας χρειαστεί για να ρυθμίσετε την κρεμώδη υφή του πουρέ σας.
- •Το λαρδί είναι το μυστικό της επιτυχίας: δίνει ένα βάθος γεύσης που το απλό λάδι απλώς δεν μπορεί να προσφέρει.
Αποθήκευση
Φυλάξτε τον πουρέ φασολιών ξεχωριστά στο ψυγείο έως και 3 ημέρες. Συναρμολογήστε τις baleadas την τελευταία στιγμή για να παραμείνει η τορτίγια στεγνή και αφράτη.