Επιστροφή στις συνταγές
Tacos με Τραγανή Πανσέτα και Φασόλια Λίμα

Tacos με Τραγανή Πανσέτα και Φασόλια Λίμα

Τραγανή, καλοψημένη πανσέτα που σβήνεται με λάιμ για μια έντονη οξύτητα. Τα βουτυράτα φασόλια Λίμα προσφέρουν μια απαλή αντίθεση που λιώνει στο στόμα κάτω από την κάψα του τσίλι.

0
comfort-foodtraditionalspicy
20min
Προετοιμασία
40min
Μαγείρεμα
Μέτριο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

1293
Θερμίδες
26g
Πρωτεΐνη
79g
Υδατάνθρακες
95g
Λιπαρά
Spark IA
Ευφυΐα περιεχομένου

Υλικά

4
  • 600 g
    Πανσέτα χοιρινή
    ~777 cal/ανά μερίδα
    (σε μικρούς κύβους)
  • 250 g
    Φασόλια Λίμα
    ~66 cal/ανά μερίδα
    (μαγειρεμένα και στραγγισμένα)
  • 8 τεμ.
    Μαλακή τορτίγια
    ~316 cal/ανά μερίδα
    (ζεσταμένες)
  • 3 τεμ.
    Μοσχολέμονο
    ~23 cal/ανά μερίδα
    (στυμμένα και σε φέτες)
  • 1 τεμ.
    Κόκκινο κρεμμύδι
    ~13 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο σε λεπτές φέτες)
  • 2 τεμ.
    Σκόρδο
    ~2 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 1 τεμ.
    Καυτερή πιπεριά
    ~2 cal/ανά μερίδα
    (χωρίς σπόρια και ψιλοκομμένο)
  • 1 τεμ.
    Φρέσκος κόλιανδρος
    (ψιλοκομμένος)
  • 2 κ.σ.
    Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
    ~67 cal/ανά μερίδα
  • 1 κ.γ.
    Κύμινο σε σκόνη
    ~6 cal/ανά μερίδα
  • 1 κ.γ.
    Ρίγανη
    ~3 cal/ανά μερίδα
  • 1 πρέζα
    Γκρίζο θαλασσινό αλάτι
  • 1 πρέζα
    Μαύρο πιπέρι αλεσμένο
  • 1 κ.σ.
    Πάστα ατσιότε
    ~17 cal/ανά μερίδα
    (διαλυμένη σε χυμό λάιμ)

Αλλεργιογόνα

γλουτένη
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈτοιμα τα υλικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/5
  1. Προετοιμασία των αρωματικών

    Ψιλοκόψτε το κόκκινο κρεμμύδι, το σκόρδο και το τσίλι. Ψιλοκόψτε τον φρέσκο κόλιανδρο. Στύψτε δύο λάιμ και διαλύστε την πάστα achiote μέσα στον χυμό. Κρατήστε το τελευταίο λάιμ για το σερβίρισμα.

    10 min
  2. Μαγείρεμα των φασολιών

    Σε μια κατσαρόλα, βράστε τα φασόλια Λίμα σε αλατισμένο νερό που σιγοβράζει μέχρι να μαλακώσουν τόσο ώστε να λιώνουν εύκολα με το δάχτυλο. Στραγγίξτε τα και αφήστε τα στην άκρη.

    20 min
  3. Σοτάρισμα της πανσέτας

    Κόψτε την πανσέτα σε μικρούς κύβους. Σε ένα πολύ καυτό τηγάνι με ελάχιστο λάδι, ροδίστε το κρέας καλά. Το λίπος πρέπει να γίνει διάφανο και οι άκρες να βγουν τραγανές και καλοψημένες.

    15 min
  4. Σβήσιμο και μελωμένη σάλτσα

    Προσθέστε το σκόρδο, το τσίλι, το κύμινο και τη ρίγανη. Ρίξτε το μείγμα του χυμού λάιμ με το achiote για να «σβήσετε» το τηγάνι και να πάρετε όλη τη νοστιμιά από τον πάτο. Προσθέστε τα φασόλια. Η σάλτσα πρέπει να συμπυκνωθεί και να «ντύσει» ομοιόμορφα το κρέας.

    5 min
  5. Σύνθεση των tacos

    Ζεστάνετε τις τορτίγιες σε στεγνό τηγάνι. Γεμίστε γενναιόδωρα με το μείγμα χοιρινού και φασολιών, και προσθέστε το ωμό κόκκινο κρεμμύδι και τον φρέσκο κόλιανδρο.

    5 min

Συμβουλές του σεφ

  • Μην παραγεμίζετε το τηγάνι, ώστε το κρέας να θωρακιστεί σωστά και να γίνει τραγανό αντί να βράσει στους χυμούς του.
  • Ζεστάνετε τις τορτίγιες απευθείας πάνω στη φλόγα του γκαζιού για μια υπέροχη, ελαφρώς καπνιστή γεύση.

Αποθήκευση

Η γέμιση διατηρείται για 48 ώρες στο ψυγείο. Ξαναζεστάνετε το κρέας σε δυνατή φωτιά για να επαναφέρετε την τραγανή του υφή πριν γεμίσετε τις τορτίγιες.

4.0
49 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή: