
Tacos με Τραγανή Πανσέτα και Φασόλια Λίμα
Τραγανή, καλοψημένη πανσέτα που σβήνεται με λάιμ για μια έντονη οξύτητα. Τα βουτυράτα φασόλια Λίμα προσφέρουν μια απαλή αντίθεση που λιώνει στο στόμα κάτω από την κάψα του τσίλι.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 600 gΠανσέτα χοιρινή~777 cal/ανά μερίδα(σε μικρούς κύβους)Gluten-free
- 250 gΦασόλια Λίμα~66 cal/ανά μερίδα(μαγειρεμένα και στραγγισμένα)VeganGluten-free
- 8 pieceΜαλακή τορτίγια~316 cal/ανά μερίδα(ζεσταμένες)Vegan
- 3 pieceΜοσχολέμονο~23 cal/ανά μερίδα(στυμμένα και σε φέτες)VeganGluten-free
- 1 pieceΚόκκινο κρεμμύδι~13 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο σε λεπτές φέτες)VeganGluten-free
- 2 pieceΣκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 1 pieceΚαυτερή πιπεριά~2 cal/ανά μερίδα(χωρίς σπόρια και ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 1 pieceΦρέσκος κόλιανδρος(ψιλοκομμένος)VeganGluten-free
- 2 tbspΈξτρα παρθένο ελαιόλαδο~67 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 tspΚύμινο σε σκόνη~6 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 tspΡίγανη~3 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 pinchΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 pinchΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 1 tbspΠάστα ατσιότε~17 cal/ανά μερίδα(διαλυμένη σε χυμό λάιμ)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Προετοιμασία των αρωματικών
Ψιλοκόψτε το κόκκινο κρεμμύδι, το σκόρδο και το τσίλι. Ψιλοκόψτε τον φρέσκο κόλιανδρο. Στύψτε δύο λάιμ και διαλύστε την πάστα achiote μέσα στον χυμό. Κρατήστε το τελευταίο λάιμ για το σερβίρισμα.
10 λεπΜαγείρεμα των φασολιών
Σε μια κατσαρόλα, βράστε τα φασόλια Λίμα σε αλατισμένο νερό που σιγοβράζει μέχρι να μαλακώσουν τόσο ώστε να λιώνουν εύκολα με το δάχτυλο. Στραγγίξτε τα και αφήστε τα στην άκρη.
20 λεπΣοτάρισμα της πανσέτας
Κόψτε την πανσέτα σε μικρούς κύβους. Σε ένα πολύ καυτό τηγάνι με ελάχιστο λάδι, ροδίστε το κρέας καλά. Το λίπος πρέπει να γίνει διάφανο και οι άκρες να βγουν τραγανές και καλοψημένες.
15 λεπΣβήσιμο και μελωμένη σάλτσα
Προσθέστε το σκόρδο, το τσίλι, το κύμινο και τη ρίγανη. Ρίξτε το μείγμα του χυμού λάιμ με το achiote για να «σβήσετε» το τηγάνι και να πάρετε όλη τη νοστιμιά από τον πάτο. Προσθέστε τα φασόλια. Η σάλτσα πρέπει να συμπυκνωθεί και να «ντύσει» ομοιόμορφα το κρέας.
5 λεπΣύνθεση των tacos
Ζεστάνετε τις τορτίγιες σε στεγνό τηγάνι. Γεμίστε γενναιόδωρα με το μείγμα χοιρινού και φασολιών, και προσθέστε το ωμό κόκκινο κρεμμύδι και τον φρέσκο κόλιανδρο.
5 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Μην παραγεμίζετε το τηγάνι, ώστε το κρέας να θωρακιστεί σωστά και να γίνει τραγανό αντί να βράσει στους χυμούς του.
- •Ζεστάνετε τις τορτίγιες απευθείας πάνω στη φλόγα του γκαζιού για μια υπέροχη, ελαφρώς καπνιστή γεύση.
Αποθήκευση
Η γέμιση διατηρείται για 48 ώρες στο ψυγείο. Ξαναζεστάνετε το κρέας σε δυνατή φωτιά για να επαναφέρετε την τραγανή του υφή πριν γεμίσετε τις τορτίγιες.