Επιστροφή στις συνταγές
Κινέζικο Χοιρινό με Μελιτζάνες στο Wok

Κινέζικο Χοιρινό με Μελιτζάνες στο Wok

Λαχταριστές μπουκιές από μελιτζάνες που λιώνουν στο στόμα και κομμάτια χοιρινού, γλασαρισμένα σε μια σκούρα, σιροπιαστή σάλτσα. Το έντονο άρωμα της σόγιας και του σουσαμιού πλημμυρίζει την κουζίνα καθώς η σάλτσα δένει ιδανικά.

0
wokcomfort-foodspicy
20λεπ
Προετοιμασία
25λεπ
Μαγείρεμα
Μέτριο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

865
Θερμίδες
14g
Πρωτεΐνες
12g
Υδατάνθρακες
83g
Λιπαρά
Spark IA
Νοημοσύνη πλαισίου

Συστατικά

4
  • 500 g
    Πανσέτα χοιρινή
    ~648 cal/ανά μερίδα
    (κομμένη σε λεπτές φέτες)
  • 2 piece
    Μελιτζάνα
    ~29 cal/ανά μερίδα
    (κομμένη σε μεγάλους κύβους)
  • 3 piece
    Σκόρδο
    ~3 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 2 piece
    Φρέσκο κρεμμυδάκι
    ~4 cal/ανά μερίδα
    (κομμένο σε ροδέλες)
  • 3 tbsp
    Σάλτσα σόγιας
    ~6 cal/ανά μερίδα
  • 1 tbsp
    Ξύδι ρυζιού
    ~1 cal/ανά μερίδα
  • 1 tbsp
    Καστανή ζάχαρη
    ~15 cal/ανά μερίδα
  • 1 tsp
    Άμυλο αραβοσίτου
    ~5 cal/ανά μερίδα
  • 4 tbsp
    Φιστικέλαιο
    ~135 cal/ανά μερίδα
  • 1 tsp
    Σησαμέλαιο
    ~11 cal/ανά μερίδα
  • 1 tsp
    Τζίντζερ σε σκόνη
    ~4 cal/ανά μερίδα
  • 1 piece
    Καυτερή πιπεριάπροαιρετικό
    ~2 cal/ανά μερίδα
    (χωρίς σπόρους και ψιλοκομμένο)
  • 15 g
    Φρέσκο τζίντζερ
    ~3 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)

Αλλεργιογόνα

σόγιαγλουτένηφιστίκιασουσάμι
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈχεις έτοιμα τα συστατικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/4
  1. Προετοιμασία των υλικών

    Κόψτε την πανσέτα σε ομοιόμορφες φέτες των 5 χιλιοστών. Κόψτε τις μελιτζάνες σε μεγάλους κύβους περίπου 3 εκατοστών. Ψιλοκόψτε το σκόρδο και το φρέσκο τζίντζερ, και κόψτε σε ροδέλες τα φρέσκα κρεμμυδάκια, χωρίζοντας το λευκό από το πράσινο μέρος.

    15 λεπ
  2. Σοτάρισμα της μελιτζάνας

    Ζεστάνετε το φιστικέλαιο σε ένα γουόκ. Σοτάρετε τις μελιτζάνες μέχρι να ροδίσουν και να μαλακώσουν στο κέντρο. Στην αρχή θα απορροφήσουν το λάδι και στη συνέχεια θα αρχίσουν να το αποβάλλουν. Αφαιρέστε τες και αφήστε τες να στραγγίξουν σε απορροφητικό χαρτί.

    10 λεπ
  3. Μαγείρεμα του χοιρινού και των αρωματικών

    Στο ίδιο γουόκ, θωρακίστε το χοιρινό σε δυνατή φωτιά μέχρι το λίπος του να γίνει τραγανό. Προσθέστε το λευκό μέρος από τα κρεμμυδάκια, το σκόρδο, το τζίντζερ και το τσίλι. Αφήστε το σκόρδο να πάρει ελαφρύ χρώμα χωρίς να καεί.

    10 λεπ
  4. Δέσιμο της σάλτσας και γλασάρισμα

    Επιστρέψτε τις μελιτζάνες στο σκεύος. Περιχύστε με το μείγμα από σάλτσα σόγιας, ξύδι ρυζιού, ζάχαρη και κορν φλάουρ διαλυμένο σε λίγο νερό. Ανακατέψτε ζωηρά: η σάλτσα πρέπει να «ντύσει» τα υλικά με μια λαμπερή γυαλάδα. Ολοκληρώστε με το σησαμέλαιο και το πράσινο μέρος από τα κρεμμυδάκια.

    5 λεπ

Συμβουλές του σεφ

  • Μην παραγεμίζετε το γουόκ· αν χρειαστεί, τηγανίστε τις μελιτζάνες σε δύο δόσεις για να ροδίσουν σωστά αντί να βράσουν.
  • Η μελιτζάνα είναι έτοιμη όταν η σάρκα της γίνει διάφανη και η φλούδα της ζαρώσει ελαφρώς.

Αποθήκευση

Διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο σε αεροστεγές δοχείο. Το πιάτο είναι ακόμα πιο νόστιμο όταν ξαναζεσταθεί, καθώς οι μελιτζάνες ολοκληρώνουν την απορρόφηση της σάλτσας.

4.6
22 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Κινέζικο Χοιρινό με Μελιτζάνες στο Wok | FoodCraft