
Χορτοφαγικά Λαζάνια με Τρυφερά Λαχανικά
Στρώσεις από τρυφερά ζυμαρικά που εναλλάσσονται με μελωμένα καλοκαιρινά λαχανικά και μια βελούδινη μπεσαμέλ. Το λιωμένο τυρί δημιουργεί μια χρυσαφένια κρούστα που «σπάει» απολαυστικά στο πέρασμα του μαχαιριού.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 250 gΛαζάνια~225 cal/ανά μερίδα(ξερά φύλλα)Vegan
- 1 τεμ.Κρεμμύδι~15 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Σκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(λιωμένο)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Καρότο~9 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε κυβάκια)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Κολοκυθάκι~10 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε κυβάκια)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Μελιτζάνα~14 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε κυβάκια)VeganGluten-free
- 200 gΜανιτάρι Champignon~11 cal/ανά μερίδα(σε λεπτές φέτες)VeganGluten-free
- 4 τεμ.Στρογγυλή ντομάτα~35 cal/ανά μερίδα(τριμμένη)VeganGluten-free
- 3 κ.σ.Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο~101 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 50 gΑνάλατο βούτυρο~94 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 50 gΑλεύρι σίτου~44 cal/ανά μερίδαVegan
- 750 mlΠλήρες γάλα~121 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 250 gΜοτσαρέλα βουβαλίσια~163 cal/ανά μερίδα(σε φέτες)Gluten-free
- 50 gΠαρμεζάνα~51 cal/ανά μερίδα(τριμμένη)Gluten-free
- 1 πρέζαΜοσχοκάρυδο~1 cal/ανά μερίδα(φρεσκοτριμμένο)VeganGluten-free
- 1 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 πρέζαΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 400 mlΠασσάτα ντομάτας~49 cal/ανά μερίδα(έτοιμος προς χρήση)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Προετοιμασία της γέμισης
Σοτάρετε το κρεμμύδι, το σκόρδο, τα καρότα, τα κολοκυθάκια, τις μελιτζάνες και τα μανιτάρια σε ελαιόλαδο. Τα λαχανικά πρέπει να μαλακώσουν και να βγάλουν τα υγρά τους χωρίς να πάρουν έντονο χρώμα. Προσθέστε τις τριμμένες ντομάτες και τον συμπυκνωμένο χυμό, και αφήστε τα να σιγοβράσουν μέχρι να δέσει καλά η σάλτσα.
20 minΕτοιμασία της μπεσαμέλ
Λιώστε το βούτυρο, προσθέστε το αλεύρι και καβουρδίστε το για 2 λεπτά χωρίς να σκουρύνει. Ρίξτε σταδιακά το πλήρες γάλα χτυπώντας συνεχώς με το σύρμα. Αφήστε τη σάλτσα να πάρει μια βράση μέχρι να «στέκεται» στην κουτάλα. Αλατοπιπερώστε και προσθέστε το μοσχοκάρυδο.
10 minΣυναρμολόγηση του πιάτου
Απλώστε μια κουτάλα μπεσαμέλ στον πάτο του ταψιού. Στρώστε τα φύλλα λαζάνια, καλύψτε με τη γέμιση λαχανικών, λίγη μπεσαμέλ και μοτσαρέλα. Επαναλάβετε τη διαδικασία. Τελειώστε με μια πλούσια στρώση μπεσαμέλ και πασπαλίστε με τριμμένη παρμεζάνα.
15 minΨήσιμο στον φούρνο
Ψήστε στους 180°C. Η επιφάνεια πρέπει να κάνει φουσκάλες και να πάρει ένα ομοιόμορφο, ροδοκόκκινο χρώμα. Αφήστε το φαγητό να ξεκουραστεί για 5 λεπτά πριν το κόψετε, ώστε να σταθεροποιηθούν οι στρώσεις και να σερβιριστεί ομοιόμορφα.
40 min
Συμβουλές του σεφ
- •Αν η σάλτσα δεν έχει αρκετή υγρασία, τα ζυμαρικά θα μείνουν σκληρά: φροντίστε η μπεσαμέλ σας να είναι ελαφρώς ρευστή.
- •Η αναμονή μετά το ψήσιμο είναι καθοριστική. Επιτρέπει στις γεύσεις να δέσουν και εξασφαλίζει καθαρά, όμορφα κομμάτια στο σερβίρισμα.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο σε αεροστεγές δοχείο. Ξαναζεσταίνεται ιδανικά στον φούρνο σε χαμηλή θερμοκρασία για να διατηρήσει την κρεμώδη υφή του.