Italienische Vorspeisen gegen Osteoporose

Italienische Vorspeisen bringen sonnige Aromen auf den Tisch und lassen sich vielseitig genießen. Probiere das Italienische Thunfisch-Tatar mit 37 g Protein oder die Herzhafte Gemüse-Terrine mit Parmesan und frischem Basilikum mit 12 g Protein. Unter den 29 Rezepten findest du passende Ideen für deinen Speiseplan mit Blick auf Calcium, Vitamin D, Protein und wenig Salz.

Wurst und Käse

20 min · 713 Kalorien

Meeresfrüchtesalat

1 h 35 min · 574 Kalorien

Meeresfrüchte-Antipasti aus der Pfanne

30 min · 321 Kalorien

Italienische Käse-Cromesquis

50 min · 663 Kalorien

Arancini mit Safran und Ragù

1 h 25 min · 1.181 Kalorien