Fácil
Homus super cremoso com pão pita
884 kcal
33g
20 min
Receitas orientais sem lactose rápidas
36 receitas
As receitas orientais sem lactose estão na sua cozinha. A Kofta doce com tâmaras e frutas secas (510 kcal) e a Salada de ervas frescas com romã (165 kcal) são perfeitas para uma refeição rápida. Descubra também o Fattoush Libanês (344 kcal) para um toque fresco.
Médio
Pão Sírio (Pita) Caseiro e Quentinho
516 kcal
12g
25 min
Fácil
Salada de Abacate com Romã ao Estilo Árabe
456 kcal
4g
15 min
Fácil
Salada de Romã e Ervas Frescas
330 kcal
4g
15 min
Fácil
Salada de Alface e Azeitona com Hortelã
173 kcal
1g
15 min
Fácil
Salada de Ervas Frescas com Romã
165 kcal
2g
20 min
Fácil
Salada de Laranja com Azeitona Preta
256 kcal
2g
15 min
Fácil
Salada de Tomate e Cebola Roxa com Salsinha
153 kcal
2g
15 min
Médio
Sardinhas Marinadas com Hortelã
480 kcal
40g
26 min
Fácil
Trigo para Quibe com Hortelã
306 kcal
8g
25 min
Fácil
Man'oushe de Zaatar
535 kcal
10g
13 min
Fácil
Fattoush Libanês Tradicional
344 kcal
7g
25 min