
Yakitori z kurczaka i dymki
Szaszłyki lśniące od ciemnego, gęstego sosu, który idealnie oblepia mięso. Soczysty kurczak skryty pod skarmelizowaną glazurą świetnie kontrastuje z przypieczoną, chrupiącą dymką.
Wartości odżywcze (na porcję)
Składniki
- 600 gNoga z kurczaka~285 cal/na porcję(pozbawione kości i pokrojone w kostkę)Gluten-free
- 6 pieceCebula dymka~13 cal/na porcję(pokrojona w 3-centymetrowe kawałki)VeganGluten-free
- 100 mlSos sojowy~13 cal/na porcjęVegan
- 100 mlMirin~34 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 50 mlSake~17 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 2 tbspBiały cukier~30 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 1 tbspOlej słonecznikowy~34 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 8 pieceSzaszłyki bambusowe(namoczone w wodzie)VeganGluten-free
Alergeny
Instrukcje
0/4Redukcja sosu tare
W małym rondelku wymieszaj sos sojowy, mirin, sake i cukier. Doprowadź do wrzenia, a następnie zmniejsz ogień. Gotuj na wolnym ogniu, aż płyn zredukuje się o połowę i nabierze syropowatej konsystencji, która będzie dokładnie oblepiać wypukłą stronę łyżki.
10 minPrzygotowanie kurczaka i dymki
Mięso z udźców kurczaka oddziel od kości i pokrój w równą kostkę o boku około 3 cm. Dymkę pokrój na kawałki tej samej długości, wykorzystując głównie białe i jasnozielone części.
10 minNadziewanie na szpadki
Nabijaj kawałki na patyczki, przeplatając kurczaka dymką. Staraj się umieścić około 4 kawałków mięsa na każdym szaszłyku.
5 minGrillowanie i glazurowanie
Lekko natłuść patelnię grillową lub ruszt grilla. Smaż szaszłyki na dużym ogniu. Gdy mięso się zarumieni, hojnie posmaruj je przygotowanym sosem. Obracaj i powtarzaj czynność kilkakrotnie, aż glazura skarmelizuje się i stanie się apetycznie lepka.
10 min
Porady szefa kuchni
- •Użyj udźców z kurczaka zamiast piersi – to sekret soczystego mięsa, które nie wysycha na grillu.
- •Bambusowe patyczki namocz w wodzie przez 30 minut przed grillowaniem, aby zapobiec ich przypaleniu.
- •Smaruj mięso sosem dopiero pod koniec smażenia, by cukier w glazurze nie przypalił się, zanim kurczak będzie w pełni gotowy.
Przechowywanie
Podawaj natychmiast, aby cieszyć się chrupiącą skórką i soczystym wnętrzem. Sam sos tare można przechowywać w lodówce przez kilka tygodni.