
Biryani z owocami morza
Długie, idealnie sypkie ziarna ryżu przesiąknięte aromatem kardamonu i szafranu. Soczyste krewetki i delikatne kalmary zanurzone w aromatycznej bazie z karmelizowanej cebuli i rozgrzewających przypraw.
0Wartości odżywcze (na porcję)
Składniki
- 400 gRyż jaśminowy~351 cal/na porcję(opłukany)VeganGluten-free
- 300 gKrewetka~74 cal/na porcję(obrane)Gluten-free
- 200 gKałamarnica~39 cal/na porcję(pokrojone w krążki)Gluten-free
- 200 gOmułek jadalny~36 cal/na porcję(oczyszczone)Gluten-free
- 2 pieceCebula~30 cal/na porcję(pokrojona w piórka)VeganGluten-free
- 3 pieceCzosnek~3 cal/na porcję(posiekany)VeganGluten-free
- 50 gGhee~113 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 125 gJogurt indyjski~30 cal/na porcjęGluten-free
- 4 pieceKardamon~1 cal/na porcję(w całości)VeganGluten-free
- 3 pieceGoździk~1 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 1 pieceCynamon w lasce~4 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 1 tspKurkuma~4 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 1 tspChili w proszku~5 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 1 pinchSzafranVeganGluten-free
- 0.5 pieceŚwieża kolendra(posiekana)VeganGluten-free
- 1 pieceSok z limonki~2 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 400 gRyż basmati~351 cal/na porcję(ryż basmati)VeganGluten-free
Alergeny
Instrukcje
0/4Przygotowanie i podgotowanie ryżu
Płucz ryż basmati w zimnej wodzie tak długo, aż stanie się ona idealnie czysta. Wrzuć go do dużego garnka z wrzącą, osoloną wodą z dodatkiem kardamonu, goździków i laski cynamonu. Gotuj przez 5-7 minut: ziarna powinny być miękkie, ale wciąż stawiać lekki opór przy zgryzie. Odcedź i odstaw.
10 minPodsmażanie bazy aromatycznej
W żeliwnym garnku lub brytfannie rozgrzej masło ghee. Smaż cebulę, aż mocno zbrązowieje i niemal się skarmelizuje. Dodaj przeciśnięty przez praskę czosnek, kurkumę i chili. Gdy przyprawy uwolnią swój aromat i zabarwią dno naczynia, baza jest gotowa.
15 minSzybkie smażenie owoców morza
Do garnka wrzuć krewetki, krążki kalmarów oraz małże. Smaż na dużym ogniu przez około 2 minuty. Owoce morza powinny być zaledwie muśnięte temperaturą, wciąż szkliste w środku. Wlej jogurt i sok z limonki, aby zebrać cały smak z dna naczynia.
5 minWarstwowanie i powolne gotowanie (Dum)
Rozłóż podgotowany ryż na owocach morza, uważając, by go nie ugniatać – musi pozostać puszysty. Posyp świeżą kolendrą i polej szafranem rozpuszczonym wcześniej w łyżce gorącej wody. Szczelnie przykryj. Gotuj na minimalnym ogniu przez 10 minut, aby para idealnie napowietrzyła ryż i połączyła smaki.
15 min
Porady szefa kuchni
- •Nigdy nie mieszaj ryżu podczas końcowego etapu gotowania, w przeciwnym razie połamiesz delikatne ziarna.
- •Jeśli Twoja pokrywka nie jest idealnie szczelna, zalep brzegi garnka wałeczkiem z surowego ciasta (mąka z wodą), aby zatrzymać całą parę w środku.
Przechowywanie
Danie można przechowywać w lodówce do 2 dni. Najlepiej odgrzewać je na parze, aby owoce morza nie stały się gumowate.