향신료를 곁들인 달콤한 과일 조림
40 min · 252 칼로리
심혈관 건강을 위한 독일 요리 레시피
32 레시피
독일 요리의 소박한 맛을 살리면서 채소와 생선, 올리브 오일을 곁들인 레시피를 모았어요. 청어를 곁들인 독일식 비트 샐러드(372 kcal)와 캐러웨이 향을 머금은 정통 독일식 흑빵(13 g 단백질)도 준비했어요. 식이섬유가 풍부한 재료와 담백한 맛을 일상 식탁에 더해보세요.
린젠아인토프 (독일식 렌틸콩 스튜)
1 h · 571 칼로리
린더굴라시 (독일식 소고기 파프리카 스튜)와 감자
2 h 10 min · 518 칼로리
학벨헨 (독일식 미트볼)과 감자, 오이 샐러드
50 min · 514 칼로리
비르허 뮤즐리
8 min · 406 칼로리
독일식 생선 필레 머스터드 소스와 감자
40 min · 512 칼로리
독일식 칠면조 양송이 크림 볶음
40 min · 452 칼로리
펠카르토펠른 (껍질째 삶은 감자)과 허브 크바르크, 아마씨유
40 min · 517 칼로리