초스피드 코셔 GLP-1 치료 중에 적합한 레시피

식욕이 줄어든 날에도 단백질과 식이섬유를 알차게 챙길 수 있는 코셔 레시피를 모았어요. 히야얏코: 향긋한 고명을 곁들인 시원한 연두부는 135kcal에 단백질 13g, 카초 에 페페는 576kcal에 단백질 27g이에요. 지방과 당은 적당히 조절했지만, 치료와 식단은 담당 의사와 상의해 주세요.

카초 에 페페 (Cacio e Pepe)

15 min · 576 칼로리

계란 파스타

15 min · 533 칼로리

미국식 병아리콩 스프레드

15 min · 571 칼로리

허브를 곁들인 프레시 치즈 타르틴

15 min · 478 칼로리

스웨덴식 블루베리 오트밀

7 min · 328 칼로리

크바르크 오이 폴코른브로트

5 min · 333 칼로리

홈메이드 베이크드 빈스 토스트

15 min · 386 칼로리