30分以内 低糖質 中東料理 レシピ

これらのオリエンタル料理は、速さと低炭水化物を兼ね備えています。地中海風ムール貝（516 kcal）や、オリエンタル風グリル海鮮（384 kcal）を楽しんで。すぐに味覚を楽しむ準備をしてね。

簡単

ざくろとフレッシュハーブのサラダ

165 kcal

2g

20 min

簡単

オレンジと黒オリーブのサラダ

256 kcal

2g

15 min

簡単

トマトと紫玉ねぎのパセリサラダ

153 kcal

2g

15 min

中級

ミント香るイワシのマリネ：香ばしい皮目と爽やかな余韻

480 kcal

40g

26 min

簡単

濃厚スパイスミルクティー（カラク・ティー）

233 kcal

5g

20 min

簡単

ミントヨーグルト

172 kcal

3g

10 min

簡単

爽やかなミントのブルグル

306 kcal

8g

25 min