スピーディー 乳製品不使用 糖尿病対応の レシピ

手早く作れる乳製品不使用の料理を集めたよ。彩り野菜とひよこ豆のタイムソテーは406 kcal、枝豆のガーリック唐辛子炒めはたんぱく質16 g。1食ごとの糖質や食物繊維、たんぱく質を意識したい日に、463のレシピから選んでみて。

鮭おにぎりとみそ汁

30 min · 63 g 炭水化物

豚肉の野菜炒め定食

25 min · 63 g 炭水化物

納豆ごはん 半熟卵のせ

25 min · 59 g 炭水化物

あじの塩焼き定食

30 min · 60 g 炭水化物

カレイの煮付け定食

30 min · 66 g 炭水化物

鶏の照り焼き定食

25 min · 60 g 炭水化物

卵焼き定食

28 min · 53 g 炭水化物